Obsah:
Tehotenstvo je najúžasnejší zážitok! Je toho toľko, čoho sa treba obávať a jednou z najbežnejších obáv je strava, ktorá sa má prijať. Koniec koncov, týchto 9 mesiacov určuje zdravie dieťaťa v budúcnosti. Opatrnosť a starostlivosť preberajú všetko ostatné. Tu je návrh, ktorý môže pridať veľa do vašej tabuľky výživy - červená repa! Áno, vedzte, prečo je cvikla počas tehotenstva bezpečná
Táto červenkastá zelenina je plná výživných látok, ktoré môžu spôsobiť veľa zmien v zdraví žien počas tehotenstva. Mnoho ľudí označilo cviklu alebo „ Chukandar “ v hindčine ako „super jedlo“ kvôli rôznym zdravotným výhodám. Je červená repa dobrá na tehotenstvo? Mnoho dietológov, takmer všade, sa zasadzuje o zahrnutie určitého množstva červenej repy do denného stravovacieho plánu pre tehotné ženy. Počas tehotenstva sa červená repa môže brať ako šalát, alebo ju môžete dokonca piecť alebo variť spolu s ďalšou zelenou, listovou zeleninou.
Výhody červenej repy počas tehotenstva
Tu si pozrite niektoré z hlavných výhod konzumácie červenej repy v tehotenstve.
1. Zvyšuje obsah železa
Železo je pre každú ženu veľmi dôležité v každom okamihu. Ale počas tehotenstva je to ešte nevyhnutnejšie. Pomáha zvyšovať obsah hemoglobínu v krvi. Tehotnej žene sa preto odporúča konzumovať šťavu z červenej repy na zvýšenie obsahu železa v tele. Pitie šťavy z červenej repy počas tehotenstva zabráni žene v chudokrvnosti.
2. Obsahuje vitamín C.
Červená repa obsahuje aj vitamín C. Tento vitamín pomáha telu vstrebávať železo prítomné v červenej repe. Ak budúca matka konzumuje túto šťavu počas celého tehotenstva, potom sa jej určite môže narodiť zdravé a silné dieťa. Ale je to tiež