38 Výhody vápna pre pokožku, vlasy a zdravie

Pokiaľ ide o citrusové plody, obľúbenou je limetka. Či už sa ovocie konzumuje ako ovocie, používa sa do rôznych jedál alebo sa konzumuje ako džús, na tomto ovocí si každý pochutí. Existuje niekoľko druhov limetkového ovocia, z ktorých si môžete vybrať, a to od stredne zelenej po žltú. Po dozretí majú limetky žltú farbu.

V Indii je „mosambi“ alebo sladká limetka obľúbeným ovocím a jej šťavu bežne predávajú cestní predajcovia. Vápno bežne označované ako „ Kaccha nimbu “ v hindčine, „ Nimma Pandu “ v telugčine, „ Elumichai pazham “ v tamilčine, „ Cherunaranga “ v malajálamčine, „ Nimbe “ v kannadčine, „ Limbu “ v gudžarátčine, „ Lebu “ v bengálčine „. Kagadi Limbu 'v maráthčine a' Nimbha 'v pandžábskom jazyku.

Na celom svete sa z vápna bežne vyrábajú džemy, kyslé uhorky, sorbety, ľahké jedlá, cukríky, cukrovinky, koktaily a iné nápoje. Okrem konzumácie sa olej extrahovaný z vápennej kôry používa ako prísada do výrobkov na starostlivosť o pokožku a vlasy, ako sú zubné pasty, kozmetické mydlá, dezodoranty, vlasové oleje, telové oleje, dezinfekčné prostriedky a ústne vody. Podľa všetkého existuje veľa výhod vápna, z ktorých niektoré sú uvedené v tomto článku.

Fakty o vápnom

Ak by sme sa mali baviť o nutričnej hodnote limetkovej šťavy, 31g limetkovej šťavy obsahuje 28b vody a 8 kalórií. Je bez cholesterolu. 1oz limetkovej šťavy obsahuje 2,5g sacharidov a menej ako 1g tuku, bielkovín a vlákniny. Má iba 1mg sodíka.

Limetková šťava je obohatená o vitamín C. Má 9,2 mg vitamínu C na oz. Obsahuje mnoho ďalších dôležitých živín, ako je vitamín A, vitamín E, vitamín K, vápnik, kyselina listová, horčík, draslík, cholín, fosfor a betain.

Obrázok: Shutterstock

Výhody vápna pre pokožku

Citrusové plody sú známe svojimi priaznivými účinkami na pokožku a vápno nie je výnimkou. Limetková šťava, či už sa podáva perorálne alebo lokálne, prospieva pokožke niekoľkými spôsobmi. Vápno, ktoré je bohaté na silné antioxidanty, ako je vitamín C, kyselina citrónová a flavonoidy, poskytuje pokožke nasledujúce výhody:

1. Lieči tmavé škvrny

Limetková šťava sa považuje za prírodné bielidlo vďaka svojim vlastnostiam zosvetlenia pokožky. Môže sa použiť na zosvetlenie tmavých škvŕn. Všetko, čo musíte urobiť, je naniesť ho pomocou vatovej tyčinky na tmavé časti pokožky a nechať ju pôsobiť 30 minút. Uistite sa však, že zostanete v interiéri a vyhnite sa priamemu vystaveniu slnečnému žiareniu. Tento liek spôsobí, že bude vaša pokožka citlivá na slnečné svetlo. Pred cestou von je tiež vhodné použiť krém na opaľovanie. Tento prostriedok môžete tiež použiť na zosvetlenie tmavých podpazuší (1).

2. Lieči akné a škvrny

Je vápno dobré na akné? Akné, pupienky a škvrny sú spôsobené vtedy, keď vám póry upchávajú nečistoty, olej a odumreté bunky pokožky. Akné a pupienky sú bežným problémom ľudí s mastnou pokožkou. Baktérie prítomné v póroch tváre zhoršujú zápal, zvyšujú začervenanie a bolestivosť (2). Antibiotické vlastnosti limetkovej šťavy bránia množeniu baktérií spôsobujúcich akné. Ak chcete udržať akné a pupienky na uzde, môžete si pripraviť balíček limetovej šťavy na tvár s medom. Zatiaľ čo med má antibakteriálne vlastnosti, ktoré bránia množeniu baktérií, prebytočný olej bude riadiť kyslá povaha limetkovej šťavy. Tento balíček na tvár by sa mal používať každý týždeň ako súčasť vášho režimu starostlivosti o pleť. Jazvy, ktoré po pupienkoch zostali, je možné zosvetliť vmasírovaním čerstvej limetkovej šťavy.

3. Vlastnosti proti starnutiu

S pribúdajúcim vekom a vystavením UV lúčom sa melanín, ktorý dodáva pokožke farbu, môže hromadiť a hromadiť sa v pokožke, čo spôsobuje tmavé škvrny a ďalšie príznaky starnutia. Kôra vápna inhibuje produkciu melanínu. Čistenie pokožky limetkovou kôrou alebo nanášanie pleťovej masky s kúskami limetkovej kôry môže túto hyperpigmentáciu výrazne znížiť (3).

4. Lieči Skin Tan

Prílišné slnečné žiarenie môže vašu pokožku opáliť. Na účinné odstránenie tohto opálenia sa môže použiť limetková šťava (4). Všetko, čo musíte urobiť, je pripraviť si balíček na tvár zmiešaním trochu gramovej múky (besan) s tvarohom (dahi) a do tejto zmesi pridať trochu limetovej šťavy. Túto pastu nanášajte rovnomerne na pokožku a nechajte ju zaschnúť. Teraz si tvár umyte vodou a osušte. Tento obličejový balíček by sa mal nanášať každý týždeň, aby sa dosiahli lepšie výsledky.

5. Ošetruje otvorené póry

Adstringenty sú účinné pri dočasnom napínaní svalov. To je dôvod, prečo sa často používajú v kozmetických výrobkoch a výrobkoch starostlivosti o pleť na zlepšenie vzhľadu pokožky tváre. Vápenný olej má adstringentné vlastnosti (5) a môže sa použiť na zúženie pórov a dočasné zníženie produkcie oleja, čím sa získa jasnejšia a bezchybná pokožka.

6. Odstránenie odumretej kože

Kyselina citrónová prítomná v vápenných šupkách môže odlupovať odumreté bunky pokožky (6). Často sa používajú pri skrášľovacích procedúrach v kúpeľoch aj pri domácich liekoch na zlepšenie zdravia a vzhľadu pokožky tváre.

7. Vápno pre rozžiarenú pokožku

Pre žiariacu pleť si musíte skoro ráno pravidelne dať pohár vlažnej vody s trochou medu a čerstvo vylisovanej limetkovej šťavy. To poskytne vašej pokožke vnútorný lesk.

8. Ďalšie výhody

Vápno pomáha omladiť vašu pokožku a chráni ju pred infekciami vďaka svojim antioxidačným, dezinfekčným a antibiotickým vlastnostiam. Prítomnosť veľkého množstva vitamínu C a flavonoidov v limetkovej šťave pomáha znižovať telesný pach a pot. Za týmto účelom môžete vo vode na kúpanie zmiešať trochu limetovej šťavy, aby ste získali omladzujúci zážitok z kúpeľa. Pri vonkajšej aplikácii na pokožku pomáha pri liečbe modrín a vyrážok.

Výhody vápna pre vlasy

9. Lieči lupiny

Lupiny sú nepochybne jedným z najbežnejších problémov s vlasmi. Je to stav charakterizovaný nadmerným odlupovaním pokožky hlavy. Limetková šťava sa často používa ako prísada do šampónov proti lupinám. Zistilo sa, že kyselina citrónová prítomná v limetkovej šťave je veľmi účinná a prospešná pri riešení problémov s lupinami. Ak sa chcete lupín zbaviť, rozotrite si plátok limetky priamo na pokožku hlavy. Oplachovanie vlasov limetkovou šťavou pridanou do vody tiež pomáha pri odstraňovaní lupín. Limetková šťava môže niekedy pokožku hlavy vysušiť. V takom prípade ho môžete kombinovať s olivovým olejom, kokosovým olejom alebo mandľovým olejom.

10. Ošetruje vlasy

Mastné vlasy sú spôsobené vylučovaním prebytočného oleja nazývaného mazu mazovými žľazami, čo vlasom dodáva lepkavý, mastný a matný vzhľad. Limetková šťava so svojou vlastnosťou absorbovať olej zbavuje pokožku hlavy všetkého prebytočného oleja. Trenie kúska limetky na pokožke hlavy niekoľko minút pred opláchnutím môže tiež pomôcť pri odstraňovaní prebytočného oleja z pokožky hlavy a vlasov. Prípadne môžete pridať 1-2 lyžice limetkovej šťavy do vody a opláchnuť si ňou vlasy, aby ste odstránili prebytočný olej.

11. Podporuje rast vlasov

Limetková šťava je prospešná pri podpore rastu vlasov. Už celé veky sa používa na liečbu plešatosti, rednutia vlasov a vypadávania vlasov. Hlavnou živinou, ktorá podporuje rast vlasov, je vitamín C, ktorý je v limetkách obsiahnutý vo veľkom množstve. Pridanie limetkovej šťavy do rôznych olejov a jej aplikácia podporuje rast vlasov.

12. Vápno pre lesklé vlasy

Lesklé vlasy sú milované a žiadané všetkými. Limetková šťava môže dodať vašim vlasom toľko želaného lesku. Aplikácia limetkovej šťavy spolu s medom a zmesou olivového oleja pred umytím vlasov vám môže poskytnúť lesklé iskrivé vlasy. Limetková šťava je tiež zahrnutá v šampónoch spolu s ďalšími základnými zložkami, ktoré vám poskytnú hodvábne hladké a lesklé vlasy.

13. Zosvetľuje farbu vlasov

Ako už bolo uvedené, limetková šťava má prirodzené zosvetľovacie vlastnosti. Ak chcete, aby bola vaša farba vlasov zosvetlená bez použitia chemikálií, je limetková šťava skvelou voľbou. Všetko, čo musíte urobiť, je naniesť limetkovú šťavu na vlasy a hodinu sedieť na slnku alebo vystaviť vlasy slnečnému žiareniu. Potom vlasy opláchnite. Týmto postupom sa vaše vlasy zosvetlia o 2 až 3 odtiene.

Výhody vápna pre zdravie

Vápno zaujíma významné miesto medzi plodmi, ktoré majú liečivé vlastnosti. Semená, dužina a kôra tohto ovocia majú liečivé vlastnosti. Limetková šťava má liečivé a liečivé vlastnosti. Toto ovocie bolo spomenuté v staroindických a čínskych liečivých textoch kvôli jeho zdravotným výhodám.

14. Lieči Scurvy

Kurkuma je ochorenie spôsobené nedostatkom vitamínu C. Vyznačuje sa častými infekciami vo forme chladu, vredov na jazyku a ústach, prasknutých pier a kútikov pier, hubovitých, opuchnutých a krvácajúcich ďasien atď. Balenie s vitamínom C, vápno je pri liečbe skorbutu mimoriadne účinné. Toto je populárny liek od devätnásteho storočia, keď si Briti dávali limetkový džús na odvrátenie skorbutu. Aj dnes sa vápna dávajú pracovníkom pracujúcim v nebezpečných prostrediach, ako sú cementárne, lakovne, bane, pece a iné nebezpečné práce, aby sa zabránilo vypuknutiu skorbutu.

15. Starostlivosť o ďasná

Nedostatok vitamínu C môže tiež viesť k problémom s ďasnami. Ako je uvedené vyššie, skorbut môže spôsobiť krvácanie a hubovité ďasná. Často sú vredy a mikrobiálny rast spôsobené fyzickou traumou. Vápna obsahujú flavonoidy, ktoré inhibujú mikrobiálny rast a spolu s draslíkom uľahčujú hojenie vredov a rán.

16. Starostlivosť o oči

Antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti limetky sú prospešné pre vaše oči. Antioxidačná vlastnosť vitamínu C chráni vaše oči pred starnutím a makulárnou degeneráciou, zatiaľ čo flavonoidy zabraňujú infekciám.

17. Lieči artritídu

Artritída je spôsobená akumuláciou prebytočnej kyseliny močovej v tele. Táto kyselina močová je odpadový produkt, ktorý sa zvyčajne odstraňuje močením. Ale keď sa nadbytok kyseliny močovej nahromadí, zhoršuje to bolesť a zápal artritídy. Kyselina citrónová, ktorá sa nachádza v citrusových plodoch, ako sú limetky, rozpúšťa kyselinu močovú a spôsobuje vylučovanie väčšieho množstva močom. Vápno má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal.

18. Lieči dnu

Dna je spôsobená hromadením voľných radikálov alebo toxínov v tele, predovšetkým kyseliny močovej. Vápno, ktoré je skvelým zdrojom antioxidantov a detoxikátorov, ako je vitamín C a flavonoidy, môže pomôcť znížiť počet voľných radikálov a detoxikovať telo, čím zabráni dne.

19. Zaobchádza s hromadami

Hromady môžu byť definované ako nepríjemný stav, ktorý sa vyskytuje v análnej oblasti a spôsobuje krvácanie a nepríjemné pocity počas vylučovania a všeobecnej činnosti. Ak sa hromady neliečia, môžu dokonca viesť k určitým formám rakoviny. Vápna môžu pomôcť pri liečbe vredov a rán v zažívacom a vylučovacom systéme, čím poskytujú úľavu od zápchy, ktorá je hlavnou príčinou hromádok.

20. Liečba horúčky

Vápno a limetová šťava majú vlastnosti znižujúce prirodzenú horúčku. V prípade vysokej až strednej horúčky by mal byť pacientovi podaná limetková šťava a voda spolu s inými ovocnými džúsmi, aby sa teplota znížila na zvládnuteľnú úroveň. Vysoké koncentrácie vitamínu C v citrusových plodoch pomáhajú prirodzene znižovať teplotu.

21. Liečba prechladnutia

Vysoké množstvo vitamínu C v limetkách lieči nielen bežné prechladnutie, ale zvyšuje aj odolnosť tela proti bežnému nachladnutiu.

22. Trávenie AIDS

Osviežujúca vôňa limetky môže spôsobiť, že z úst bude voda už pred jej konzumáciou. Kyseliny prítomné v tomto ovocí uľahčujú hladšie trávenie štiepením makro molekúl potravy. Flavonoidy sú zlúčeniny nachádzajúce sa vo vonnom oleji extrahovanom z vápna. Tieto zlúčeniny stimulujú tráviaci systém zvýšením vylučovania tráviacich štiav, žlče a kyselín.

23. Lieči dehydratáciu

Limetková šťava je osviežujúci nápoj, ktorý poskytuje rýchlu hydratáciu a omladenie, okrem toho, že je bohatý na vitamín C. Pomáha tiež liečiť únavu a zvracanie.

24. Lieči cystitídu

Cystitída, tiež známa ako infekcia močových ciest, je zápal močového mechúra spôsobený nedostatkom hygieny alebo alergickou reakciou na lieky alebo ožarovanie. Vápna majú vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha eliminovať toxické látky a zrazeniny, ktoré sa hromadia v obličkách a močovom mechúre. Vápna majú tiež dezinfekčné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe infekcií v močovom systéme. Okrem toho zabraňujú rastu prostaty a blokovaniu moču spôsobenému usadeninami vápnika v močových cestách. V prípade infekcie močových ciest treba na úľavu piť limetkovú šťavu varenú vo vode každých pár hodín.

25. Lieči peptické vredy

Peptické vredy sa zvyčajne tvoria vo vnútornej výstelke vášho žalúdka, pažeráka a horných tenkých čriev, čo vedie k veľkým bolestiam brucha. Kyseliny vo vápne pomáhajú znižovať kyslosť žalúdka tým, že spôsobujú alkalickú reakciu v zažívacom systéme. Okrem vitamínu C obsahujú limety flavonoidy, ako sú limonoidy, ako je limonín glukozid, ktoré majú antioxidačné, antibiotické, antikarcinogénne a detoxikačné vlastnosti, ktoré uľahčujú rýchle hojenie peptických a ústnych vredov.

26. Prospešné pre srdce

Vápna sú bohaté na rozpustnú vlákninu, ktorá môže znižovať hladinu krvného tlaku a tiež LDL alebo „zlý“ cholesterol. Táto rozpustná vláknina tiež lieči zápal krvných ciev a poskytuje ochranu pred infarktom, mŕtvicami a srdcovými chorobami.

27. Znižuje hladinu cholesterolu

Limety obsahujú flavonoid nazývaný hesperidín, o ktorom sa preukázalo, že znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v tele. Ak trpíte zvýšenou hladinou cholesterolu, je vhodné zvýšiť hladinu hesperidínu konzumáciou väčšieho množstva limetiek.

28. Pomáha pri chudnutí

Vápno prospieva chudnutiu. Limetková šťava sa tradične používala v niekoľkých programoch na znižovanie hmotnosti a je skvelým osviežujúcim a antioxidačným nápojom. Limetková šťava je prirodzene sladká, ale extrémne nízkokalorická. Obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá je vynikajúcim spaľovačom tukov. Ak chcete schudnúť, pridajte 1 - 2 čajové lyžičky surového organického medu a šťavu z čerstvej limetky na 8 uncí teplej vody. Pite ju skoro ráno nalačno, aby ste dosiahli priaznivé výsledky do týždňa.

29. Dobré pre zdravie žien

Toto citrusové ovocie obsahuje vápnik a folát, dve dôležité živiny pre ženy po menopauze, ako aj pre ženy v plodnom veku. Jedno čerstvé stredne veľké vápno obsahuje 22 miligramov vápnika a päť mikrogramov folátu. Ženy v týchto fázach by mali obsahovať vápno ako súčasť svojej stravy, aby sa im uľavilo.

30. Lieči poruchy dýchania

Olej bohatý na flavonoidy obsiahnutý v extraktoch z vápna sa kvôli prítomnosti kaempherolu používa ako prísada do liekov proti kongescii, ako sú vaporizéry, balzamy a inhalátory. Poškriabanie kôry vápna a jeho vdýchnutie poskytuje úľavu od preťaženia a nevoľnosti.

31. Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov

Či už v čerstvej alebo vo forme koncentrátu, limetová šťava obsahuje viac kyseliny citrónovej ako pomarančová alebo grapefruitová šťava. Kyselina citrónová prirodzene inhibuje obličkové kamene vyrobené z kryštalizovaného vápnika. Aby ste dosiahli maximálny úžitok, je vhodné namiesto komerčných štiav použiť čerstvú limetkovú šťavu vytlačenú do vody.

32. Prospešné pre diabetikov

Podľa Americkej diabetologickej asociácie sú citrusové plody ako limetka pre diabetikov prospešné z niekoľkých dôvodov. Po prvé, vysoké hladiny rozpustnej vlákniny v limetkách pomáhajú regulovať absorpciu cukru do krvi v tele. Tým sa zabráni výskytu zvýšenia hladiny cukru v krvi, čo je pre pacientov s diabetom rizikové. Po druhé, ako väčšina citrusových plodov, aj limety majú nízky glykemický index. Nespôsobujú neočakávané skoky v hladinách glukózy, čím zvyšujú výhody pre diabetických pacientov.

33. Zabraňuje cholere

Aj keď je dnes cholera v mnohých častiach sveta vykorenená, na niektorých miestach naďalej predstavuje smrteľnú chorobu. Limetky a iné citrusové plody môžu našťastie pomôcť zabrániť výskytu cholery. Keď sa limetková šťava pridá do potenciálne infikovanej vody, môže sa ukázať ako účinný dezinfekčný prostriedok. Táto šťava, ak ju pravidelne konzumuje pacient, ktorý bol vystavený vode infikovanej cholerou, môže znížiť nepriaznivé účinky tejto smrteľnej choroby.

34. Protirakovinové vlastnosti

Ukázalo sa, že limonoidové zlúčeniny prítomné v lipách majú antikarcinogénne vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine hrubého čreva, krvi a žalúdka. Aj keď presný účinok ešte nie je známy, vedci prostredníctvom výskumov pozorovali, že antioxidačné limonoidy môžu spôsobiť smrť rakovinových buniek. Okrem toho zostávajú dlhšie aktívne vo vašich krvných bunkách a môžu bojovať proti voľnejším radikálom ako zelený čaj alebo tmavá čokoláda.

35. Antivírusové vlastnosti

Vápno pomáha bojovať a chrániť pred vírusovými infekciami, ktoré spôsobujú bežné nachladnutie, príušnice, osýpky, kiahne a iné podobné choroby. Je účinný pri liečbe infekcií hrdla, úst, žalúdka, čriev, hrubého čreva a močových ciest. Je tiež účinným liekom na infekcie dýchacieho systému, ako je kašeľ a prekrvenie hrudníka, bronchitída, sinusitída a astma.

36. Funguje ako antiseptikum

Vápno obsahuje antiseptické vlastnosti a používa sa na liečenie infekcií kože a vonkajších rán, napríklad po bodnutí hmyzom alebo poranení. Je tiež účinný pri liečbe vredov, gangrény, vredov, vyrážok, karbobuniek a iných podobných problémov. Po konzumácii môže liečiť infekciu v hrubom čreve, močových cestách a obličkách.

37. Baktericídne vlastnosti

Vápno v orálnej forme sa môže používať na liečbu chorôb spôsobených baktériami, ako sú hnačky, otrava jedlom, cholera a týfus. Ako už bolo spomenuté, je tiež účinným liekom na bakteriálne infekcie čriev, hrubého čreva, žalúdka a močových ciest.

38. Ako adstringent

Vďaka svojim adstringentným vlastnostiam pomáha vápno pri liečbe zubov a posilňuje ďasná. Napína tiež uvoľnené svaly. Je mimoriadne prospešný pre tých, ktorí sa zotavujú zo zranenia, a pomáha pri zmierňovaní bolesti svalov a kĺbov.

Stále populárnejšie vápno má nespočetné množstvo výhod, o ktorých ste možno nevedeli. Ale teraz, keď to už viete, sa uistite, že máte na sklade tieto zdravé citrusové plody pre zdravie a krásne zdravie!

Dúfam, že sa vám páči náš príspevok o výhodách pre zdravie vápna. Máte radi vápno? Ako to najradšej konzumujete? Podeľte sa s nami v sekcii komentárov nižšie.