18 Najlepšie výhody a použitie zelených mandlí pre pokožku, vlasy a zdravie

Zelené mandle sú v podstate surové mandle, ktoré obsahujú veľké množstvo výživných látok. Tieto malé zelené zázraky sú už dlho známe pre svoje zdravotné, ale aj liečebné výhody. Ale pomerne veľa nedávnych štúdií dokázalo, že sú priaznivé aj pre našu pokožku a vlasy. Preskúmajte výhody zelených mandlí alebo ich iné použitie v nasledujúcich častiach:

Výhody zelených mandlí pre zdravie

1. Zelené mandle sú skvelé pre naše srdce. Obsahujú (najmä pokožka orechov) veľa flavonoidov alebo bioflavonoidov, ktoré ako druh sekundárnych metabolitov zvyšujú silu antioxidantov v našom tele. Skupina vedcov z Tuftsovej univerzity dokázala, že flavonoidy fungujú v spolupráci s vitamínom E, čím chránia steny našich ciev pred možnými prasknutiami alebo poškodením. Vďaka tomu môžeme predchádzať smrteľným kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je infarkt.

2. Veľmi málo potravín je schopných bojovať proti lipoproteínom s nízkou hustotou alebo „zlému cholesterolu“ ako zelené mandle. Ak budete jesť tieto orechy pravidelne, môžete ľahko udržiavať hladinu cholesterolu pod kontrolou.

3. Obsah fosforu v zelených mandliach je mimoriadne prospešný pre naše zuby a kosti. Môže sa starať o naše zdravie ústnej dutiny tým, že posilňuje zuby a ďasná. Zároveň sa pozoruhodne zvyšuje efektívnosť nášho kostrového systému.

4. Po každom jedle stúpa hladina glukózy (cukru) v našej krvi, čo nie je vôbec dobré pre naše zdravie. Zelené mandle nám môžu pomôcť vyrovnať sa so situáciou tým, že podporia vylučovanie hormónu inzulínu a regulujú hladinu cukru v krvi.

5. Zelené mandle sú nabité antioxidantmi. Môžu vyplavovať toxíny z nášho tela a výrazne zvyšovať činnosť nášho imunitného systému. Môžeme teda odvrátiť množstvo chorôb aj infekcií.

6. Pokiaľ ide o udržanie rovnováhy pH nášho tela, fungujú zelené mandle ako vynikajúci prírodný liek. Niekedy sa celý náš systém stane kyslým v dôsledku vylučovania žalúdočnej aj črevnej šťavy. Môže to však viesť k mnohým ťažkým stavom (ako je osteoporóza, strata energie, zlá imunita, prírastok hmotnosti atď.), Pretože naše telo má vždy tendenciu zostať zásadité. Zelené mandle, ktoré sú alkalickými bielkovinami, nám môžu pomôcť udržať naše telo alkalizované.

7. Zelené mandle sú plné základných živín, čo je veľmi výhodné pre náš nervový systém. L-karnitín a riboflavín sú dva hlavné prvky prítomné v týchto mandliach, ktoré poskytujú správnu výživu nášmu mozgu aj nervom. Zahrnutím týchto orechov do našej bežnej stravy teda môžeme efektívne zvýšiť funkčnosť mozgu a intelektuálnu úroveň.

8. Ak bojujete s chudnutím, zelené mandle vám môžu byť veľkou pomocou. Napriek tomu, že sú to oriešky, obsahujú zdravé tuky, ktoré nám pomáhajú vylúčiť ďalší tuk a zostať štíhli. Kalórie zo zelených mandlí patria k vzácnym druhom, ktoré skutočne pomáhajú pri chudnutí.

9. Zelené mandle obsahujú veľa vlákniny, čo je nevyhnutné pre zabezpečenie plynulejšej procedúry trávenia a liečby chronickej zápchy.

Výhody zelených mandlí pre pokožku

10. Ako už bolo povedané, zelené mandle sú bohaté na prospešné antioxidanty. Vitamín E je najdôležitejším antioxidačným činidlom prítomným v týchto orechoch, ktoré dokáže úplne vyčistiť naše telo odstránením všetkých voľných radikálov a ďalších toxických látok nahromadených v dôsledku znečistenia. Následne získame hladkú a čistú pokožku s prirodzeným leskom.

11. Zelené mandle, ktoré sú dobrým detoxikátorom, môžu vyčistiť náš vnútorný systém a vyliečiť niekoľko kožných problémov, ako sú akné, pupienky, čierne bodky, biele bodky atď.

12. Okrem svojich detoxikačných vlastností majú zelené mandle aj niektoré ďalšie výhody pre pokožku. Nájdené množstvo alfa-tokoferolu (hlavnej zložky vitamínu E) je týchto orechov veľmi vysoké. Tieto sa teda používajú ako naša „potrava pre pokožku“. Pravidelný príjem zelených mandlí môže poskytnúť našim bunkám pokožky dostatok živín a urobiť ich zdravými.

13. Vitamín E sa tiež považuje za prírodnú zložku proti starnutiu. Preto môžete zabrániť rôznym príznakom starnutia, ako sú vrásky, čierne škvrny, jemné linky atď., Pravidelným jedením zelených mandlí, nanášaním pleťovej masky zo zelených mandlí alebo dokonca masírovaním pokožky tváre olejom zo zelených mandlí.

14. Denná konzumácia zelených mandlí je tiež dobrá na zlepšenie pleti. Keď bojujú proti predčasnému starnutiu a revitalizujú našu pokožku, získame jemný a mladý vzhľad. Okrem toho môžu chrániť našu pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka a čo nám pomáha udržiavať našu skutočnú pleť.

Výhody zelených mandlí pre vlasy

16. Pomocou zelených mandlí sa ľahko zbavíte nadmerného vypadávania vlasov. Tieto orechy sú plné základných vitamínov, minerálov a niekoľkých ďalších výživných látok, ktoré vyživujú každý z našich vlasových prameňov od korienkov. Vďaka tomu získame silné a zdravé vlasy.

17. Nielen, že zabránime vypadávaniu vlasov, ale zelené mandle môžu tiež podporiť rast našich vlasov. Zahŕňajú veľa bielkovín, vitamínu E, železa, zinku atď., Ktoré sú potrebné pre rast dlhších vlasov. Takže ak si chcete dať hrubšie a dlhšie kadečky, začnite jesť zelené mandle už dnes.

18. Táto super potravina je tiež celkom efektívna v tom, že dodáva vlasom lesk a lesk. Obsah bielkovín v orechoch zvyšuje prietok krvi v pokožke hlavy, vďaka čomu sú vlasy lesklé a stimulujú ich rast.

Takže nečakajte. Začnite svoj deň zelenými mandľami a uvidíte rozdiel!