17 Domáce lieky na liečbu alergie na prach: príčiny, príznaky a preventívne tipy

Či už je to peľ na jar alebo prach okolo vášho domu v zime, každé ročné obdobie prináša so sebou súbor alergických spúšťačov. Každá zmena ročného obdobia vás môže pozdraviť záchvatmi nekontrolovateľného kýchania a kašľania. Čo môžete urobiť pre riešenie tohto problému? Prečítajte si niekoľko jednoduchých domácich liekov na alergiu na prach.

Čo spôsobuje alergiu na prach?

Hlavnou príčinou alergie na prach sú roztoče. Ďalej je uvedených niekoľko ďalších príčin:

• Peľ - peľ je jemná prášková látka, ktorá sa skladá z peľových zŕn. Je to prirodzená súčasť stromov, kvetov a tráv. Rôzni ľudia môžu byť alergickí na rôzne druhy peľu.
• Šváby - trus švábov môže pri vdýchnutí spôsobiť u niektorých jedincov alergiu na prach (1). Tieto drobné čiastočky sa často spájajú s domácim prachom a spôsobujú alergiu.
• Pleseň - pleseň je druh huby, ktorá má spóry schopné plávať vo vzduchu. Tieto spóry môžu tiež spôsobiť alergiu na prach (1).
• Kvasinky - Kvasinky sú bratrancom plesní a v dôsledku nadmerného používania antibiotík môžete mať vo svojich črevách premnožený kvasinky nazývané Candida albicans . Kvasinky môžu tiež kolonizovať vaše nosné sliznice a dutiny, takže sú podráždené a náchylné na alergie na prach (1).
• Zvieracie chlpy, kožušina a perie - Domáce zvieratá sú ďalšou príčinou alergie na prach (2). Ich kožné šupinky (nazývané lupiny), moč alebo sliny sú potenciálnymi alergénmi, najmä v kombinácii s prachom.

Alergiu na prach často sprevádzajú nepretržité kýchanie a príznaky podobné nachladnutiu. Príznaky a príznaky sú uvedené nižšie.

Aké sú príznaky a príznaky alergie na prach?

Najbežnejšie príznaky alergie na prach sú (3):

• Nádcha
• Kýchanie a smrkanie
• Svrbia a červené oči
• Svrbenie
• Kašeľ a sipot
• Lapanie po dychu
• Tesnosť v hrudníku

Aj keď je ťažké sa úplne zbaviť roztočov, môžete vyskúšať niektoré jednoduché domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu efektívne bojovať s alergénmi. Nižšie je uvedených niekoľko domácich liekov na alergiu na prach.

Domáce lieky na alergiu na prach

1. Esenciálne oleje
2. Miestny med
3. Zvlhčovač
4. Vzduchový filter
5. Jablčného octu
6. Kurkuma
7. Aloe Vera
8. Neti Pot
9. Vitamíny
10. Mätový čaj
11. List žihľavy
12. Zelený čaj
13. Ghee
14. Wasabi
15. Homeopatické lieky
16. Izbové rastliny
17. Bylinkový čaj

1. Esenciálne oleje

a) éterický olej z eukalyptu

Ukázalo sa, že eukalyptový éterický olej má vysokú aktivitu proti roztočom. Jeho zložky pôsobia ako ekologicky nezávadné biologicky odbúrateľné látky na kontrolu roztočov (4).

Budete potrebovať

3-4 kvapky eukalyptového éterického oleja

Čo musíte urobiť

Pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového éterického oleja do difuzéra a nadýchnite sa jeho pár.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát denne.

(B) Levanduľový éterický olej

Levanduľový olej má protizápalové a analgetické vlastnosti (5), (6). Môže vám tiež pomôcť lepšie spať so sedatívnym účinkom (7). To môže pomôcť zvládnuť príznaky alergie na prach.

Budete potrebovať

2-3 kvapky levanduľového éterického oleja

Čo musíte urobiť

Vložte niekoľko kvapiek levanduľového oleja do difuzéra a vdychujte jeho pary.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

2. Miestny med

Miestny a surový med často obsahuje malé množstvo miestneho peľu, o ktorom sa predpokladá, že pomáha pri alergiách na prach. To je užitočné hlavne pre tých, ktorí majú sezónne alergie, pretože pravidelná konzumácia malého množstva peľu prostredníctvom surového medu môže spôsobiť, že jedinec bude na neho časom menej citlivý (8).

Budete potrebovať

2 čajové lyžičky surového medu

Čo musíte urobiť

Konzumujte dve čajové lyžičky surového medu.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

3. Odvlhčovač

Odvlhčovače vzduchu sú zariadenia, ktoré vyťahujú vlhkosť zo vzduchu, vysušujú ho a tým udržujú spúšťače plesní v šachte (9). Alergiu na prach často spôsobujú roztoče a plesne, ktorým sa vo vlhkých podmienkach dobre darí. Odvlhčovač je preto najlepším riešením na zmiernenie alergie na prach a jej príznakov.

4. Vzduchový filter

Vzduchové filtre tiež zohrávajú hlavnú úlohu pri filtrovaní a čistení vzduchu okolo vás. Štúdie ukazujú, ako môžu tieto filtre, najmä tie, ktoré sú dnes k dispozícii s pokročilými technológiami, zlepšiť kvalitu vnútorného ovzdušia (10). Čím je sitko filtra jemnejšie, tým menšie častice môže zachytiť. Používanie vzduchových filtrov môže tiež pomôcť zmierniť alergické ochorenia dýchacích ciest (11).

5. Jablčný ocot

Protizápalové vlastnosti jablčného octu spolu s jeho expektoračným účinkom môžu pomôcť pri liečbe alergie na prach a sprievodných príznakov podobných nachladnutiu. ACV má tiež antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu zabrániť zhoršeniu alergie (12). Je to prírodná náhrada za antihistaminiká zakúpené v obchode, ktoré sa používajú na liečbu alergií na prach. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by tento účinok dokázali.

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky jablčného octu
• 1 pohár teplej vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve čajové lyžičky jablčného octu do pohára teplej vody a dobre premiešajte.
2. Na dochutenie môžete pridať aj trochu medu.
3. Spotrebujte toto riešenie.

Ako často by ste to mali robiť

Pite toto riešenie 2-3 krát denne.

6. Kurkuma

Toto zlaté korenie je jedným z najlepších prírodných liekov na liečbu alergie na prach. Kurkuma obsahuje aktívnu zložku zvanú kurkumín, ktorá pôsobí ako prírodný dekongestant. Pôsobí tiež ako prírodné antihistaminikum, tj znižuje uvoľňovanie histamínov v tele, čo môže inak spôsobiť alergiu (13). Kurkuma má navyše protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu zabrániť tomu, aby sa vaša alergia zmenila na infekciu (14).

Budete potrebovať

• 1/2 lyžičky kurkumy
• 1 pohár mlieka
• Štipka korenia
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pol čajovej lyžičky kurkumy do pohára mlieka.
2. Prineste to len kúsok od varu do hrnca. Varené mlieko sa zrazí.
3. Pridajte med a nechajte mlieko vychladnúť.
4. Túto zmes vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to najmenej 2 krát denne.

7. Aloe Vera

Aloe vera má prirodzené protizápalové a analgetické vlastnosti (15, 16). Môže pomôcť pri liečbe opuchov a bolesti spôsobenej alergiou na prach. Neexistujú však žiadne vedecké štúdie podporujúce jeho účinok na alergiu na prach.

Budete potrebovať

1/4 šálky šťavy z aloe vera

Čo musíte urobiť

Vypite štvrtú šálku šťavy z aloe vera.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to dvakrát denne.

8. Neti Pot

Soľné spreje sú prastarou metódou na zmiernenie príznakov upchatia nosa a podráždenia. Sieťový hrniec nielenže vypláchne zachytený prach a plesne, ale tiež zníži preťaženie a pomôže zvládnuť zápaly a opuchy spôsobené alergiou na prach (17).

Budete potrebovať

• Neti hrniec
• Slaná voda

Čo musíte urobiť

1. Naplňte svoj hrniec neti slanou vodou. Pomer je ½ až 1 čajová lyžička soli na dve šálky teplej vody. Pridanie ¼ čajovej lyžičky sódy bikarbóny na jednu šálku môže zabrániť vysušeniu soli slizníc.
2. Prehnite sa nad umývadlom s jedným uchom rovnobežne s umývadlom a vložte hubicu neti do jednej nosovej dierky. Nalejte polovicu roztoku do jednej nosovej dierky.
3. Slaná voda bude automaticky prúdiť z druhej nosovej dierky.
4. Vložte výtok do druhej nosovej dierky a postup opakujte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2-3 krát denne.

9. Vitamíny

Vitamín C je všeobecne známy pre svoj antioxidačný potenciál. Suplementácia vitamínu C môže pomôcť pri liečbe prachu a sezónnych alergií (18, 19). Je to tak preto, lebo nielen zabraňuje uvoľňovaniu histamínov, ale tiež pomáha urýchliť ich odbúravanie. Je známe, že zvýšenie hladín histamínov spôsobuje extrémne alergické reakcie.

Strava bohatá na citrusové plody a listovú zelenú zeleninu zvýši váš denný príjem vitamínu C. Môžete sa tiež rozhodnúť pre ďalšie doplnky výživy v miernej dávke 500 mg až 1 000 mg denne po konzultácii s lekárom.

10. Mätový čaj

Štúdie na potkanoch ukazujú, že mäta má protizápalové a dekongestívne vlastnosti (20). Obsahuje prchavý olej zvaný mentol, ktorý stúpa do dutín a pôsobí ako prírodný dekongestant a poskytuje okamžitú úľavu od kýchania, sipotu a výtoku z nosa (21). To môže pomôcť pri zmierňovaní príznakov alergie na prach.

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička sušených listov mäty piepornej
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Pridajte čajovú lyžičku sušených listov mäty piepornej do šálky horúcej vody a nechajte ju 10 minút lúhovať.
2. Čaj preceďte a nechajte trochu vychladnúť.
3. Pridajte k tomu med.
4. Vypite to.

Ako často by ste to mali robiť

Mätový čaj môžete piť dvakrát denne.

11. Čaj z listov žihľavy

Listy žihľavy pochádzajú z rastliny žihľava dvojdomá. Táto rastlina má prirodzené antihistamínové vlastnosti, ktoré znižujú uvoľňovanie histamínov spôsobujúcich alergiu vo vašom tele (22). To zase zmierňuje príznaky alergie na prach. Protizápalové vlastnosti tejto rastliny pomáhajú znižovať zápaly a opuchy dýchacích ciest, ktoré sa vyskytujú v dôsledku alergie (23). Už desaťročia predstavuje riešenie alergií na prach.

Budete potrebovať

• 1 lyžička sušených listov žihľavy
• 1 pohár vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Čajovú lyžičku sušených listov žihľavy povarte s hrnčekom vody v hrnci.
2. Dusíme 5 minút a čaj scedíme.
3. Nechajte ju nejaký čas vychladnúť. Pridajte trochu medu a skonzumujte ho.

Ako často by ste to mali robiť

Žihľavový čaj môžete piť 2 - 3 krát denne.

12. Zelený čaj

Zistilo sa, že zelený čaj pomáha liečiť širokú škálu alergií. Je hojne zastúpený v katechíne nazývanom epigalokatechín galát (EGCG), ktorý má antioxidačné vlastnosti a pomáha liečiť alergiu na prach a jej príznaky (24), (25).

Budete potrebovať

• 1 vrecúško zeleného čaju
• 1 šálka horúcej vody
• Med

Čo musíte urobiť

1. Vrecúško so zeleným čajom ponorte do šálky horúcej vody po dobu 5-10 minút.
2. Pred pridaním trochu medu sa uistite, že váš čaj trochu vychladol.
3. Konzumujte to.

Ako často by ste to mali robiť

Pite zelený čaj 3-4 krát denne.

13. Ghee

Čisté ghee vám môže pomôcť zahriať nosový priechod a zmierniť neustále kýchanie. Preto sa široko používa pri liečbe alergie na prach a jej symptómov. Je to hlavne kvôli jeho protizápalovým vlastnostiam (26). Nie je však dostatok vedeckých dôkazov na preukázanie účinnosti ghee pri liečbe alergií na prach.

Budete potrebovať

• 1/4 čajovej lyžičky ghí
• Jaggery (trstinový cukor), voliteľné

Čo musíte urobiť

1. Ak nekontrolovateľne kýchate z dôvodu alergie, pre okamžitú úľavu si nasajte jednu štvrtinu čajovej lyžičky ghí.
2. Pre lepšie výsledky môžete tiež ghí zmiešať s troškou zubatosti.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to konzumovať vždy, keď dostanete náhle alergické záchvaty.

14. Wasabi

Wasabi je tiež známy ako japonský chren. Obsahuje zlúčeninu nazývanú alylizotiokyanát, ktorá pôsobí ako dekongestant a stimuluje tok slizníc, čím pomáha zmierňovať príznaky alergie na prach. Môžete tiež konzumovať chren, ak sa vám nedarí zohnať wasabi (27).

Poznámka: Wasabi je veľmi silný. Preto začnite s veľkosťou perly.

Budete potrebovať

1/4 čajovej lyžičky strúhaného wasabi

Čo musíte urobiť

1. Konzumujte strúhaný wasabi vždy, keď sa u vás vyskytnú príznaky alergie.
2. Prípadne môžete tiež konzumovať wasabi pastu.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to vždy, keď zaznamenáte alergický záchvat.

15. Homeopatické lieky

Homeopatia vyvinula mnoho liekov proti alergiám. Prvých päť je Arsenic alb, Sulphur, Natrum mur, Sabadilla a Allium cepa. Existujú aj kombinované homeopatické lieky. Pred vyskúšaním niektorého z nich je však dôležité poradiť sa s homeopatickým lekárom.

16. Izbové rastliny

Môžete tiež zvážiť ponechanie niekoľkých rastlín vhodných pre alergiu vo svojom dome na boj proti alergii na prach. Rastliny ako dracaena môžu byť celkom užitočné pri zachytávaní alergénov v listoch. Ostatné rastliny, ako napríklad bambus a dlane, pomáhajú udržiavať hmyz na uzde a tiež pôsobia ako čističe vzduchu a vzduchové filtre (28), (29).

17. Bylinkový čaj

Patrí sem čaj z bylín, ako sú tulsi, sladké drievko, zázvor, škorica a kardamón. Štúdie ukazujú, že zázvor má protizápalové vlastnosti. Ďumbier môže pomôcť modulovať imunitnú odpoveď spojenú s astmou a inými príbuznými alergickými stavmi (30). Ďumbier však môže interagovať s určitými liekmi, vrátane Coumadinu a aspirínu. Preto buďte opatrní.

Škorica obsahuje polyfenoly, ktoré majú antiastmatický a antialergický potenciál (31). Sladké drievko obsahuje glycyrizín, ktorý tiež vykazuje protizápalové a antivírusové vlastnosti (32).

Ajurvéda má určite úžasné riešenia alergií na prach. Nezabudnite sa však u diagnostiky a lekárskeho predpisu poradiť s ajurvédskym konzultantom.

Lieky na alergiu na prach

Váš lekár vám môže predpísať antihistaminiká na zmiernenie kýchania a nádchy a nosové kortikosteroidy na potlačenie zápalu. Dekongestíva sa podávajú na zmenšenie upchatých nosových priechodov. Aj keď antihistaminiká môžu pomôcť zmierniť príznaky alergie, môžu zhoršiť nasledujúci záchvat. Kortikosteroidy môžu spôsobiť, že vaše sliznice budú tenšie a z dlhodobého hľadiska to bude ešte horšie. Preto užívajte tieto lieky iba pod lekárskym dohľadom.

Okrem týchto liekov môžete podľa pokynov uvedených nižšie znížiť aj svoju expozíciu vnútornému prachu.

Preventívne tipy

• Zbavte sa kobercov od steny k stene, najmä vo svojej spálni.
• Vyskúšajte a nechajte svoje domáce zvieratá mimo spálne a, ak je to možné, mimo vášho domu.
• Udržujte svoje interiéry bez vlhkosti.
• Na postele a vankúše používajte bielizeň odolnú proti roztočom.
• Vo svojej klimatizačnej jednotke použite vysokoúčinný filter.
• Ak je váš dom napadnutý švábmi, naplánujte si pravidelné návštevy služieb na kontrolu škodcov.
• Udržujte svoj dom čistý a bezprašný. Na tento účel môžete použiť centrálny vysávač alebo vysávač s HEPA filtrom.
• Vyvarujte sa priameho pôsobenia hmly, chladného počasia (najmä ráno) atď. Ak si chcete ísť von, asi si budete chcieť zakryť hlavu.
• Vyvarujte sa studeným nápojom, zmrzline, vyprážaným a zohriatym jedlám.
• Jedzte sezónne a miestne ovocie a zeleninu.

Väčšina vyššie diskutovaných nápravných opatrení nie je škodlivá, ale ich účinnosť sa musí stanoviť pomocou výskumu. Pretože väčšina štúdií bola vykonaná na zvieratách, rovnaké výsledky sa nemusia vyskytnúť u ľudských subjektov.

Alergiu na prach nemá nikto rád, vzhľadom na jej únavné a dráždivé príznaky. Preto je lepšie, aby ste svoje interiéry chránili pred prachom. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako týždeň, obráťte sa na svojho lekára. Vo väčšine prípadov môžu tieto lieky alebo voľnopredajné lieky pomôcť.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Ako prestať kýchať kvôli alergii na prach?

Ak nemôžete prestať kýchať kvôli alergii na prach, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť sa alebo vyhnúť sa všetkému, čo to spôsobuje. Môžete tiež vymeniť pec, vyhnúť sa chovaniu domácich miláčikov v interiéri, umyť všetky bielizne a vysávať a udržiavať svoj interiér bez prachu, aby ste predišli kýchnutiu z alergie na prach.

Vyskúšajte experiment. Držte sa od svojho domu niekoľko dní. Ak sa vaše alergie zmiernia a potom sa vrátite späť do domu, viete, kde je problém.

Môžete zabiť roztoče pomocou Lysolu?

Áno, Lysol môže zabiť všetky choroboplodné zárodky vo vašom dome vrátane roztočov. Je to spôsobené jeho dezinfekčnými vlastnosťami. Lysol je tiež veľmi užitočný pri ničení ďalších častíc spôsobujúcich alergiu na prach, ako sú plesne a plesne (32).

Na čo môžem byť doma alergický?

Ako už bolo spomenuté, môžete byť alergický na veľa častíc, ako sú roztoče, šváby, peľ alebo plesne. Niektorí jedinci môžu byť tiež alergickí na chlpy, kožušinu alebo perie zvierat a musia sa vyhýbať chovaniu domácich miláčikov.

Čo sú sezónne alergie?

Sezónna alergia, nazývaná tiež sezónna alergická nádcha, sa väčšinou nazýva senná nádcha. Keď imunitný systém jednotlivca prehnane reaguje na alergén, môže to viesť k sennej nádche. Najbežnejšou príčinou takejto alergickej reakcie je peľ buriny a stromov. Aj keď je možné pociťovať sezónne alergie po celý rok, tento stav je počas zimy podstatne menej rozšírený.

33 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Alergény pre plesne a prach v domácnosti: Vystavenie, senzibilizácia a morbidita astmy u detí, Environmentálny výskum, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Nedávne dohody o alergiách na zvieratá, výskum F1000, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Alergie na roztoče: Prehľad, InformedHealth.org, Národné centrum pre biotechnologické informácie.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Akaricídne účinky niektorých éterických olejov a ich monoterpenoidných zložiek proti roztočom, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Journal of Zhejiang University. Veda. B, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Antioxidačné, analgetické a protizápalové účinky levanduľového éterického oleja, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• Inhalácia levanduľového éterického oleja potláča alergický zápal dýchacích ciest a hyperpláziu slizničných buniek u myšieho modelu astmy, Life Sciences, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Levanduľa a nervový systém, doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Požitie medu zlepšuje príznaky alergickej nádchy: dôkazy z randomizovanej placebom kontrolovanej štúdie na východnom pobreží polostrovnej Malajzie, Annals of Saudi Medicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Zníženie relatívnej vlhkosti je praktický spôsob kontroly roztočov a ich alergénov v domácnostiach v miernom podnebí, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Zvyšovanie kvality vnútorného vzduchu - výhoda vzduchového filtra, Lung India, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Účinnosť vzduchových filtrov a čističov vzduchu pri alergických ochoreniach dýchacích ciest: prehľad nedávnej literatúry, aktuálnych správ o alergiách a astme, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Autentifikácia domáceho liečiva z jablčného octu: antibakteriálne, protiplesňové, antivírusové vlastnosti a aspekt cytotoxicity, výskum prírodných produktov, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Imunomodulačné účinky kurkumínu pri alergii, Molecular Nutrition & Food Research, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Kurkuma, zlaté korenie, Národné centrum pre biotechnologické informácie.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Journal of Clinical Otorhinolaryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Protizápalová aktivita extraktov z gélu z aloe vera, Journal of Ethnopharmacology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Vyplachovanie nosa pri príznakoch chronického sínusu u pacientov s alergickou nádchou, astmou a nosovou polypózou: štúdia generujúca hypotézu, Štátna lekárska spoločnosť vo Wisconsine, Americká lekárska knižnica, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Autoimunitné choroby a alergie sú kontrolované liečbou vitamínom C, in vivo, Národná lekárska knižnica USA, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• Vplyv vitamínu C na bronchiálnu reakciu histamínu u pacientov s alergickou nádchou, Annals of Allergy, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Účinky extraktu z mäty piepornej (Mentha piperita L.) na experimentálnu alergickú rinitídu u potkanov, Biologický a farmaceutický vestník, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Mentol: účinky na nazálne cítenie prúdenia vzduchu a schopnosť dýchať, Current Alergy and Asthma Reports, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• Extrakt zo žihľavy (Urtica dioica) ovplyvňuje kľúčové receptory a enzýmy spojené s alergickou nádchou, Phytotherapy Research, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Randomizovaná, dvojito zaslepená štúdia mrazom sušenej Urtica dioica pri liečbe alergickej nádchy, Planta Medica, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Antioxidačné účinky zeleného čaju, Molecular Nutrition & Food Research, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Klinické štúdie na ľuďoch o čajových polyfenoloch pri alergiách alebo chorobách súvisiacich so životným štýlom, Current Pharmaceutical Design, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• Účinok ghí (vyčerené maslo) na hladinu lipidov v sére a peroxidáciu mikrozomálnych lipidov, Ayu, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Funkčné vlastnosti wasabi a chrenu, Biofaktory, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Umiestnenie domácich rastlín na čistenie vnútorného vzduchu a zdravotné prínosy pre astmatikov, Environmental Health and Toxicology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Vysádzanie zdravšieho vnútorného vzduchu, perspektívy zdravia z hľadiska životného prostredia, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale zmierňuje alergickú astmu potlačením imunitnej odpovede sprostredkovanej Th2, Pharmaceutical Biologys, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• Zmierňujúce účinky prokyanidínových polyfenolov typu A zo škoricovej kôry v zlúčenine 48/80 indukovanej degranulácii žírnych buniek, Anatomy & Cell Biology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Antioxidačný stav a imunitná aktivita glycyrizínu u myší s alergickou rinitídou, International Journal of Molecular Sciences, CiteSeerx, Pensylvánska štátna univerzita.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• SPOJENÉ ŠTÁTY AGENTÚRA NA OCHRANU ŽIVOTNÉHO PROSTREDIA, ÚRAD PRE CHEMICKÚ BEZPEČNOSŤ A PREVENCIU ZNEČISTENIA, Agentúra pre ochranu životného prostredia Spojených štátov.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf