17 Najlepšie výhody a použitie zeleného korenia pre pokožku, vlasy a zdravie

Zelená paprika je v podstate zeleno sfarbená paprika alebo sladká paprika alebo paprika (Capsicum Annum). Tieto stredne veľké ovocné struky majú nádherný zvonovitý tvar, hrubú a krehkú pokožku s lesklým vonkajším obalom a mäsitou textúrou. Vďaka svojej mierne štipľavej príchuti sa zaraďuje skôr do kategórie zeleniny ako do korenia. Zelené papriky však nielen chutia našim jedlám, ale majú aj veľké množstvo výhod. Poďme preskúmať všetky tieto užitočné možnosti:

Výhody zelenej papriky pre zdravie

1. Zelené korenie je veľmi silný antioxidant. Obsahujú veľa vitamínu A, komplexu B (najmä vitamín B6 a B9) a C, ktoré sú schopné vyvážiť ničivé účinky voľných radikálov v tele a udržiavať naše celkové zdravie.

2. Protizápalové vlastnosti zelenej papriky sú mimoriadne priaznivé na zmiernenie bolesti a opuchov spojených so závažnými poruchami kostí, ako je osteoartritída, reumatoidná artritída atď.

3. Pre pacientov s astmou môžu byť zelené papriky veľmi prospešné, pretože sú plné fytonutrientov, čo je špeciálna skupina rastlinných zlúčenín (v zásade prírodných chemikálií), ktoré majú schopnosť relaxovať dýchanie a znižovať dych. Je tiež známe, že fytonutrienty podporujú lepšie celkové zdravie ľudí.

4. Zelená chilli paprička môže dramaticky znížiť kardiovaskulárne riziká. Dôvodom je prítomnosť veľkého množstva vitamínu C. Zistilo sa, že množstvo tohto antioxidačného vitamínu je oveľa väčšie v zelenej paprike ako v pomarančoch, čo je nevyhnutné pre prevenciu krvných zrazenín a tiež súvisiacich chorôb, ako je zástava srdca, mŕtvica atď.

5. Obsah vitamínu B6 a vitamínu B9 v zelenej paprike sa aktívne podieľa na znižovaní hladiny homocysteínu v tele. Pretože je škodlivým vedľajším produktom pri rôznych interných biochemických postupoch, môže to mať vplyv na naše zdravie.

6. Pokiaľ ide o starostlivosť o naše hrubé črevo, nie je nič lepšie ako vláknina v strave a zelená paprika je nimi nabitá. Ak zvýšite príjem zelenej papriky spolu so zdravou stravou, môžete ľahko chrániť svoje hrubé črevo pred škodlivými účinkami mikróbov aj toxických prvkov.

7. Okrem udržania zdravia hrubého čreva hrajú zelené chilli papričky tiež dôležitú úlohu pri znižovaní rizika rakoviny hrubého čreva. Antioxidanty vitamíny (A, B9 a C) sa považujú za hlavné zodpovedné faktory.

8. Ako už bolo povedané, zelená paprika obsahuje vysoké množstvo vitamínu B6, ktorý je jednou z najdôležitejších živín pre naše telo. Od zlepšenia našej imunity po udržiavanie nervového systému hore, dokáže efektívne regulovať množstvo telesných funkcií.

9. Keďže je zelená paprika bohatá na vápnik, môže udržiavať naše kosti a zuby silné a zdravé. Môže dokonca pomôcť pri výraznom udržiavaní nášho zdravia ústnej dutiny.

Výhody zelenej papriky pre pokožku

10. Vďaka antioxidačným vlastnostiam zelenej papriky sú super účinné proti oxidačnému poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi. Rôzne antioxidačné vitamíny, najmä vitamín C, obsiahnuté v tomto druhu papriky, môžu uľahčiť tvorbu kolagénu v našej pokožke, aby bola udržiavaná pevná a zdravá, ako aj vytvárať bariéru pre ďalšie poškodenie.

11. Pravidelná konzumácia šťavy zo zeleného korenia je veľmi užitočná v boji proti všetkým prejavom starnutia a pri udržiavaní našej pokožky navždy zdravej.

12. Obsah fytonutrientov v zelenej paprike je veľmi účinný pri liečbe vyrážok, škvŕn, akné a iných kožných infekcií.

13. Niektoré infekcie, ako je noha športovca, herpes zoster atď., Sa dajú liečiť zelenou paprikou kvôli svojim antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam.

Výhody zelenej papriky pre vlasy

14. Zelená paprika je vynikajúcim zdrojom prírodného kremíka, ktorý je veľmi prospešný pre naše vlasy.

15. Keď do svojej každodennej stravy zaraďujeme šťavu zo zeleného korenia, krvný obeh sa výrazne zvyšuje v celej pokožke hlavy a vlasových korienkoch. Funguje ako prírodný stimulátor rastu vlasov a pomáha nám rýchlo získať dlhé vlasy.

16. Hlavný problém vypadávania vlasov sa dá ľahko vyriešiť pomocou zelenej papriky. Môžu zachrániť naše vlasové folikuly pred škodlivými účinkami di-hydrotestosterónu (DHT). Vďaka tomu naše vlasy zosilnejú a zbavíme sa častého padania vlasov.

17. Ak trpíš na rozštiepené končeky, zelená paprika ti môže veľmi pomôcť. Obsahuje veľa vitamínu C, ktorý uľahčuje vstrebávanie železa vlasovými bunkami a poskytuje im dostatok kyslíka. Je to nevyhnutné na zabránenie zlomeniu alebo rozdeleniu každého z našich prameňov vlasov.

Všetko, čo musíte urobiť, je jednoducho zahrnúť zelenú papriku do svojho jedálnička a využívať jeho výhody.