14 Domáce lieky na pálenie žalúdka: príčiny a prevencia

Pocit pálenia, ktorý vyžaruje z vášho žalúdka, je indikátorom refluxu kyseliny. Môže to ísť až k vašej hrudi a budete mať pocit, že vám horí srdce. Tento pocit pálenia sa dá zmierniť pomocou niekoľkých jednoduchých domácich liekov. Ak sa však váš stav zhorší, okamžite sa obráťte na svojho lekára.

V tomto článku budeme hovoriť o základných príčinách a príznakoch tohto zvláštneho pocitu pálenia v žalúdku, o niektorých domácich liekoch na jeho upokojenie a o potravinách, ktorým sa treba vyhnúť.

Čo spôsobuje pálenie žalúdka?

Náš žalúdok obsahuje kyseliny, ktoré trávia jedlo a tekutiny, ktoré konzumujeme. Vstup potravy do žalúdka je riadený chlopňou (dolný pažerákový zvierač). Tento ventil neumožňuje, aby sa jedlo vrátilo späť do pažeráka alebo aby kyseliny zo žalúdka prúdili do potrubia s potravinami. Kyslý reflux nastáva, keď sa tento zvierač zle uzatvára a žalúdočné kyseliny vstupujú do pažeráka, čo spolu s ďalšími príznakmi (1), (2) spôsobuje pálenie. Môže to byť spôsobené z rôznych dôvodov. Medzi bežné patria:

• Prejedanie
• Obezita
• Zvýšená konzumácia tučných jedál
• Kofeín
• Alkoholické nápoje
• Fajčenie
• Ležať po jedle
• Stres
• Tehotenstvo
• Fajčenie (2)

Kyselinový reflux je vedecky známy ako gastroezofageálna refluxná choroba alebo GERD. Mnoho ľudí si myslí, že pálenie žalúdka je spôsobené iba vysokou žalúdočnou kyselinou, ale môže to byť tiež spôsobené príliš nízkou žalúdočnou kyselinou.

Nižšie sú uvedené bežné príznaky pálenia žalúdka.

Príznaky pálenia žalúdka

• Pocit pálenia v žalúdku, na hrudníku (pálenie záhy), pažeráka a / alebo hrdla
• Nevoľnosť a zvracanie
• Plyn
• Grganie
• Nadúvanie
• Bolesť hrdla
• Kašeľ alebo sipot
• Čkanie
• Ťažkosti s prehĺtaním (1), (2)

Niektoré lieky môžu upokojiť nepríjemné pocity, ale môžu mať negatívne vedľajšie účinky. Ako alternatívu k týmto liekom môžete vyskúšať niektoré prírodné lieky, aby ste zistili, čo na liečbu vášho stavu funguje najlepšie. Ak sa však u vás často vyskytuje pálenie v žalúdku, odporúčame vám zvoliť si iba predpísané lieky.

Odpoveď na pálenie záhy a kyslé trávenie spočíva v možnosti obnoviť vašu prirodzenú žalúdočnú rovnováhu a funkciu. Niektoré lieky, ktoré môžete použiť na prekonanie pálenia v žalúdku, sú uvedené nižšie.

14 spôsobov, ako zastaviť pálenie v žalúdku doma

1. Jablčného octu
2. Šťava / gél
3. Mlieko
4. Mlieko magnéziové
5. Mastic Gum
6. Čaj
7. Jogurt
8. Prášok na pečenie
9. Banán / Jablko / Papája
10. Klzký brest
11. Ďumbier
12. Horčica
13. Mandle
14. Bazalka

1. Jablčný ocot

Prečo to funguje

Mohlo by to byť prekvapujúce, ale keď žalúdočné kyseliny spaľujú váš pažerák, požitie väčšieho množstva kyseliny ho môže skutočne upokojiť. Reguluje tvorbu kyselín v žalúdku a prináša rovnováhu (3).

Budete potrebovať

• 2-3 čajové lyžičky jablčného octu
• 1 polievková lyžica medu (voliteľné)
• Pohár vody

Čo musíte urobiť

Ocot rozmiešame vo vode a túto zmes vypijeme.

Ako často by ste to mali robiť

Pite to vždy, keď pocítite reflux kyseliny. Ak po poháriku tejto vody neutícha, po niekoľkých hodinách to opakujte.

Späť na obsah

2. Šťava / gél na pálenie žalúdka

a) citrónová šťava

Prečo to funguje

Zistilo sa, že citrónová šťava má mierny neutralizačný účinok na žalúdočné kyseliny. Môže teda pomôcť pri znižovaní pocitu pálenia spôsobeného refluxom kyseliny (4).

Poznámka

Budete potrebovať

• 1 lyžica čerstvej citrónovej šťavy
• Pohár teplej vody

Čo musíte urobiť

Pridajte citrónovú šťavu do vody a dajte ju nalačno.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si to ráno, aby ste sa zbavili kyslého refluxu kvôli tomu ťažkému jedlu, ktoré ste včera večer mali.

b) gél z aloe vera

Prečo to funguje

Gél z aloe vera obsahuje antrachinóny, ktoré majú laxatívny účinok. Nielenže zvyšujú obsah vody vo vašom čreve, ale tiež stimulujú vylučovanie vody a umožňujú ľahší pohyb stolice (5). Preto môžu pomôcť pri vyplavovaní kyselín nahromadených vo vašom žalúdku a spôsobovaní pocitu pálenia.

Budete potrebovať

1/2 šálky šťavy z aloe vera

Čo musíte urobiť

Gél si dajte pred jedlom.

Ako často by ste to mali robiť

Konzumujte podľa potreby, aby ste zmiernili pálenie záhy a ďalšie príznaky.

Späť na obsah

3. Mlieko na pálenie žalúdka

Prečo to funguje

Studené mlieko môže neutralizovať žalúdočné kyseliny v žalúdku. Môže teda obnoviť prirodzenú rovnováhu kyselín v žalúdku, znížiť kyslý reflux a zmierniť tým spôsobené pálenie (4).

Pozor

Budete potrebovať

Pohár studeného mlieka

Čo musíte urobiť

Pite to po jedle.

Ako často by ste to mali robiť

Po jedle si dajte studené mlieko, aby ste predišli alebo upokojili problémy s kyslosťou.

Späť na obsah

4. Mlieko magnézie

Prečo to funguje

Magnéziové mlieko (hydroxid horečnatý) má antacidový účinok na žalúdok. Používa sa tiež s inými liekmi na liečbu pálenia záhy, kyslých zažívacích ťažkostí a žalúdočnej ťažkosti (6).

Pozor

Budete potrebovať

Mlieko magnéziovej tekutiny

Čo musíte urobiť

Vezmite podľa pokynov na fľaši.

Ako často by ste to mali robiť

Jedným použitím tohto lieku by ste si mali zmierniť pocit pálenia.

Späť na obsah

5. Mastic Gum na pálenie žalúdka

Prečo to funguje

Helicobacter pylori je typ baktérie, o ktorej sa hovorí, že je spojená s GERD (refluxná choroba pažeráka). Tmelová guma môže pomôcť pri eradikácii baktérie H. pylori, ktorá môže spôsobiť pocit pálenia v žalúdku (7).

Budete potrebovať

Tmelová guma

Čo musíte urobiť

Túto žuvačku žujte, aby ste zmiernili pálenie záhy a pálenie žalúdka.

Ako často by ste to mali robiť

Kedykoľvek pocítite reflux kyseliny, jednoducho si jednu z týchto ďasien napichajte do úst a žujte ju.

Späť na obsah

6. Čaj na pálenie žalúdka

Prečo to funguje

Bylinkové čaje môžu upokojiť žalúdok a mať protizápalové vlastnosti. Môžu teda pomôcť pri upokojení pocitu pálenia v žalúdku a pažeráku (8, 9).

Budete potrebovať

• 1 čajové vrecúško zo zeleného / sladkého drievka / zázvoru
• Šálka ​​horúcej vody
• Med (voliteľné)

Čo musíte urobiť

1. Zelené / sladké drievko / zázvorové čajové vrecúško na pár minút ponorte do horúcej vody.
2. Vyberte vrecko a tento čaj vypite.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si pohár alebo dva denne, aby ste udržali kyselinový reflux na uzde.

Späť na obsah

7. Jogurt na pálenie žalúdka

Prečo to funguje

Jogurt obsahuje probiotiká. Zistilo sa, že probiotiká sú účinné pri liečbe refluxnej ezofagitídy a s ňou spojených pálení a bolesti (10).

Budete potrebovať

1 šálka obyčajného jogurtu

Čo musíte urobiť

Dajte si jogurt, najlepšie vychladený.

Ako často by ste to mali robiť

Dajte si šálku, keď pocítite pálenie v žalúdku a na hrudi.

Späť na obsah

8. Sóda bikarbóna na pálenie žalúdka

Prečo to funguje

Sóda bikarbóna je bežný názov pre hydrogenuhličitan sodný, ktorý má zásaditú povahu. Pomáha pri liečbe pálenia záhy, pretože jeho pH je vyššie ako 7,0. Neutralizuje žalúdočné kyseliny a zbavuje sa pocitu pálenia (11).

Pozor

Nepoužívajte tento liek dlhšie ako týždeň, pretože je vysoký obsah solí a môže viesť k opuchu alebo nevoľnosti.

Budete potrebovať

• 1 lyžička sódy bikarbóny
• Pohár vody

Čo musíte urobiť

Sódu bikarbónu rozpustíme vo vode a vypijeme. Na dochutenie môžete pridať med alebo citrónovú šťavu.

Ako často by ste to mali robiť

Tento liek by vám mal poskytnúť úľavu za pár minút. Používajte ho podľa potreby.

Späť na obsah

9. Banán / Jablko / Papája na pálenie žalúdka

Prečo to funguje

Banány sú bohaté na prírodné antacidá, ktoré pôsobia ako tlmivý roztok proti refluxu kyseliny. Sú bohatým zdrojom draslíka a pomáhajú udržiavať hladinu produkcie kyselín vo vašom žalúdku pod kontrolou. Určité prvky v ovocí tiež prispievajú k zvýšeniu tvorby hlienu vo vašom žalúdku, čo ho zase chráni pred škodlivými účinkami nadmernej tvorby kyselín. Pretože banány a jablká majú vysoký obsah vlákniny, pomáhajú urýchliť trávenie, a tak minimalizujú výskyt kyslosti (12, 13, 14). Papája obsahuje enzýmy, ktoré sú užitočné pri trávení a pri zmierňovaní pálenia záhy (15).

Budete potrebovať

1 šálka papáje ALEBO 1 banán ALEBO 1 jablko

Čo musíte urobiť

Jedzte ktorékoľvek z dostupných druhov ovocia, aby ste si oddýchli od refluxu kyseliny.

Ako často by ste to mali robiť

Tento prostriedok môžete použiť na rýchlu úľavu a tiež ako preventívne opatrenie, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom v dôsledku pocitu pálenia v žalúdku.

Späť na obsah

10. Kĺzavý brest

Prečo to funguje

Kĺzavý brest je úžasný bylinný prostriedok na liečbu žalúdočných štiav, pretože upokojuje a upokojuje ústa, hrdlo, žalúdok a črevá. Môže pomôcť upokojiť príznaky zápalu čriev. Pretože stimuluje nervové zakončenie vo vašom gastrointestinálnom trakte, zvyšuje sa sekrécia slizníc, ktorá chráni váš GI trakt pred vredmi a nadmernou kyslosťou (16).

Budete potrebovať

• 1 lyžička byliny klzkého brestu
• Šálka ​​vriacej vody

Čo musíte urobiť

1. Bylinu na pár minút ponorte.
2. Preceďte a vypite tento bylinkový čaj.

Ak nenájdete bylinku na čaj, nasajte klzký brest.

Ako často by ste to mali robiť

Pred každým jedlom si dajte pohár alebo dva.

Späť na obsah

11. Ďumbier

Prečo to funguje

Koreň zázvoru je účinná terapia, ktorá pomáha zmierňovať množstvo žalúdočných problémov - od nevoľnosti až po reflux kyseliny. Môže pomôcť upokojiť váš žalúdok a tiež pôsobiť ako tlmivý roztok kyselín. Má tiež protizápalové a protizápalové účinky (17).

Budete potrebovať

• 3 kúsky palca zázvoru
• 2 šálky vody
• Med (podľa chuti)

Čo musíte urobiť

1. Kúsky zázvoru nakrájajte na plátky a asi 30 minút ich duste vo vode.
2. Preceďte, pridajte trochu medu a usrkajte tento upokojujúci čaj.

Ako často by ste to mali robiť

Denne vypite 1 - 2 šálky zázvorového čaju.

Späť na obsah

12. Horčica

Prečo to funguje

Horčica je zásadité jedlo. Konzumovať surovú horčicu môže byť trochu náročné, ale jej alkalická povaha môže pomôcť neutralizovať kyselinu, ktorá sa vám zvýšila v krku (18, 19).

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička žltej horčice
• Pohár vody

Čo musíte urobiť

Horčicu prehltnite pomocou vody.

Ako často by ste to mali robiť

Majte to vždy, keď pocítite pálenie záhy a iné príznaky refluxu kyseliny.

Späť na obsah

13. Mandle

Prečo to funguje

Mandle môžu pomôcť zmierniť príznaky refluxu kyseliny a dyspepsie (20).

Budete potrebovať

5-6 mandlí

Čo musíte urobiť

Dajte si ich po čomkoľvek, čo zjete, najmä po jedle.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to po každom jedle.

Späť na obsah

14. Bazalka

Prečo to funguje

Terapeutické vlastnosti listov bazalky môžu pomôcť zmierniť plyn, kyslosť a nevoľnosť (21). Tí, ktorí trpia kyslosťou, môžu často mať po ruke sušené a drvené listy bazalky, ktoré je možné na okamžitú úľavu vypiť vodou.

Budete potrebovať

• 3-4 listy bazalky
• 1 1/2 šálky vody
• Med (podľa chuti)

Čo musíte urobiť

1. Listy bazalky varte asi 10-15 minút.
2. Pridajte med, preceďte a toto vypite.

Listy môžete tiež jednoducho umyť a zjesť ich. Nezabudnite ich poriadne požuť.

Ako často by ste to mali robiť

Popíjajte tento čaj 2-3 krát za deň.

Späť na obsah

Niektoré z týchto liekov poskytujú okamžitú úľavu, zatiaľ čo iným môže trvať niekoľko minút, kým sa prejavia ich účinky. Skontrolujte, či máte v špajzi ingrediencie, ktoré máte k dispozícii, a použite ich ako