14 najlepších výhod červeného hrozna pre pokožku, vlasy a zdravie

Červené hrozno nie je určené len na výrobu najlepšieho vína na svete. Po celom svete existuje viac ako 200 odrôd červeného hrozna. Červené odrody zahŕňajú červenú guľu, kardinála, cisára a bezsemenný plameň. Existuje veľa zdravotných výhod červeného hrozna, ktoré sa starajú o pokožku a vlasy.

Červené hrozno obsahuje menej kalórií ako zelené hrozno. Vyrábajú sa z nich červené víno, džemy, želé, hroznová šťava alebo sa konzumujú iba surové. Červené hrozno obsahuje vitamíny A, C, B6, draslík, vápnik, železo, fosfor, kyselinu listovú, horčík a selén. Flavonoidy sú najsilnejšie antioxidanty nachádzajúce sa v hrozne, ktoré prispievajú k zdraviu očí.

Výhody červeného hrozna

Pozrime sa na 14 najlepších výhod červeného hrozna tohto úžasného daru prírody:

1. Anti-aging

Šupka a semená červeného hrozna obsahujú resveratrol, ktorý riadi proces starnutia. Resveratrol je silný antioxidant, ktorý pomáha udržiavať zdravie pokožky.

2. Antibakteriálna aktivita

Červené hrozno má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Chráni vás tak pred mnohými infekciami. Antivírusové vlastnosti sú užitočné aj v boji proti vírusu polio a vírusu herpes simplex.

3. Zdravie pokožky

Hrozno a jeho semená obsahujú dobré množstvo antioxidantov. Sú 50-krát silnejšie ako vitamín E a 20-krát silnejšie ako vitamín C. To pomáha chrániť pokožku pred znečistením a poškodením toxínmi. To je tiež užitočné pri oprave kolagénu.

4. Poruchy obličiek

Červené hrozno je užitočné na zníženie množstva kyseliny močovej. Pomáhajú vylúčiť kyselinu zo systému a znižujú pracovný tlak obličiek.

5. Alzheimerova choroba

Resveratrol, dôležitá zložka červených vín, je užitočný na liečbu Alzheimerovej choroby. Červené hrozno je tiež užitočné v boji proti neuro-degeneratívnym chorobám.

6. Zlepšuje zrak

Pretože červené hrozno je veľmi bohatým zdrojom silného antioxidantu, resveratrolu, plní funkciu blokovacieho činidla proti niekoľkým špecifickým enzýmom, ktoré degenerujú tkanivo.

7. Menej krvi

Červené hrozno obsahuje flavonoid známy ako kvercetín. To poskytuje antihistaminický účinok spolu s antioxidačným účinkom. Preto je to užitočné pri liečbe mnohých alergií.

8. Srdce

Flavonoidy a resveratol v červenom hrozne sú známe pre svoje vlastnosti pri prevencii srdcových chorôb. Výskyt srdcových chorôb je vo Francúzsku najnižší z dôvodu konzumácie červeného vína a červeného hrozna. Hroznová šťava a víno vyrobené z nich tiež obsahujú antioxidanty, ako súpolyfenoly, flavonoidy a resveratrol. Pomáhajú znižovať riziko vysokého cholesterolu, vysokého krvného tlaku, krvných zrazenín a srdcových chorôb.

9. Zlepšuje výkon mozgu

Resveratrol zvyšuje prietok krvi do mozgu o 200%. Resveratrol tak pomáha urýchliť vaše duševné reakcie a schopnosti.

10. Rakovina

Resveratrol preukázal pozitívny vplyv na kontrolu rakoviny a tiež chráni vašu pokožku pred škodlivými UVB lúčmi slnka. Pomáha tak chrániť sa pred nebezpečnou rakovinou kože. Plody červeného hrozna tiež chránia telo pred žiarením počas liečby rakoviny.

11. Imunitná podpora

Jedna z najlepších výhod červeného hrozna. Červené hrozno je najlepší prírodný spôsob, ako posilniť imunitný systém tela.

12. Chudnutie

Červené hrozno je najbohatším zdrojom saponínov nachádzajúcich sa vo vonkajšej šupke. Pomáha hromadiť cholesterol a zastavuje jeho vstrebávanie v krvi. Pomáha to predchádzať obezite a srdcovým chorobám.

13. Astma

Červené hrozno má vynikajúce terapeutické hodnoty, ktoré dokážu liečiť astmu. Asimilačná sila hrozna je vysoká, čo zvyšuje vlhkosť v pľúcach, čo zase lieči astmu.

14. Zabraňuje šedému zákalu

Flavonoidy v červenom hrozne obsahujú antioxidanty, ktoré môžu znižovať hladinu voľných radikálov a bojovať proti nim, aby zabránili šedému zákalu.

Hrozno, červené alebo zelené (európsky typ, Thompson seedless), nutričná hodnota na 100 g, hodnota ORAC 3 277

Princíp	Hodnota živín	Percento RDA
Energie	69 kcal	3,5%
Sacharidy	18 g	14%
Bielkoviny	0,72 g	1%
Celkový tuk	0,16 g	0,5%
Cholesterol	0 mg	0%
Vláknina	0,9 g	2%
Vitamíny
Fólie	2 ug	0,5%
Niacín	0,188 mg	1%
Kyselina pantoténová	0,050 mg	1%
Pyridoxín	0,086 mg	7,5%
Riboflavín	0,070 mg	5%
Tiamín	0,069 mg	6%
Vitamín A	66 IU	3%
Vitamín C	10,8 mg	18%
Vitamín E.	0,19 mg	1%
Vitamín K	14,6 ug	12%
Elektrolyty
Sodík	0%	1 mg
Draslík	191 mg	4%
Minerály
Vápnik	10 mg	1%
Meď	0,127 mg	14%
Žehliť	0,36 mg	4,5%
Horčík	7 mg	2%
Mangán	0,071 mg	3%
Zinok	0,07 mg	0,5%
Fyto-živiny
Karotén-α	1 ug	-
Karotén-ß	39 ug	-
Krypto-xantín-ß	0 ug	-
Luteín-zeaxantín	72 ug	-

* Zdroj: Národná databáza živín USDA

Dúfam, že sa vám páčil náš príspevok o výhodách červeného hrozna. Milujete jesť červené hrozno? Zahrňte toto lahodné ovocie do svojej stravy a získajte nespočetné množstvo výhod. Zostať zdravý!

Zdroj obrázku: 1