Obsah:
- Prínosy pre zdravie figovej šťavy
- 1. Vynikajúci preháňadlo a prírodný induktor spánku:
- 2. Lieči bronchiálne infekcie:
- 3. lieči zápchu:
- 4. Bojuje s kameňmi močového mechúra:
- 5. Prírodný budovateľ tela:
- 6. Pomáha pri spaľovaní nadbytočných kalórií:
- 7. Dobrá náhrada za materské mlieko:
- 8. Zabraňuje makulárnej degenerácii:
- 9. Ďalšie pridané výhody:
- Výhody pre pokožku šťavy z fíg
- 10. Uzdravuje rany, bradavice, akné a pupienky:
- 11. Zabraňuje známkam starnutia:
- Výhody fíkovej šťavy
- 12. Prispieva k rastu vlasov:
- 13. Prispieva k tvorbe kolagénu:
Fík, ktorý je v Indii všeobecne známy ako „anjeer“, je pôvodom z oblasti Stredomoria a Ázie. Toto ovocie tvorilo dôležitú súčasť stravy starých Rimanov a Grékov a údajne vďaka svojej bohatej výživovej hodnote zvyšuje silu a rýchlosť. Je bohatý na vlákninu, vodu a minerály ako vápnik, draslík a mangán. Pitie figovej šťavy je preto efektívnym spôsobom získavania výživných látok tohto ovocia.
Keďže je figová šťava bohatá na vápnik a draslík, je obzvlášť prospešná pre ženy, pretože pomáha zvyšovať hustotu kostí a následne môže znížiť príjem mliečnych výrobkov, aby získali potrebný vápnik. Fík je teda dokonalou náhradou mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku a menším obsahom cholesterolu. Zvyšuje tiež silu a vytrvalosť a často je súčasťou stravy športovcov. Táto šťava nemá žiadne vedľajšie účinky a môže sa podávať aj malým deťom. Figový džús je všeobecne dostupný na super trhoch. Prípadne sa dá pripraviť doma pomocou odšťavovača. Po extrakcii je potrebné šťavu tiež precediť pomocou cedidla.
Prínosy pre zdravie figovej šťavy
Pretože sú figy mimoriadne výživné, spája sa s figovou šťavou niekoľko zdravotných výhod. Ďalej sú uvedené zdravotné výhody pitia figového džúsu.
1. Vynikajúci preháňadlo a prírodný induktor spánku:
Figy sú skvelým zdrojom vitamínu B6, a preto je figová šťava vynikajúcim preháňadlom. Pitie figovej šťavy večer alebo pred spaním môže liečiť nespavosť. Je to preto, lebo obsahuje tryptofán, jednu z 20 základných aminokyselín, ktorá je prirodzeným induktorom spánku. Keďže je mierne preháňadlo, môže sa podávať dokonca aj malým deťom.
2. Lieči bronchiálne infekcie:
Šťava z fíg je účinná pri odstraňovaní bronchiálnych infekcií, pretože upokojuje sliznice v krku a pomáha znižovať podráždenie.
3. lieči zápchu:
Figová šťava sa dá použiť aj pri liečbe zápchy. Šťava z fíg v kombinácii s ovseným mliekom pomáha zmierňovať príznaky zápchy. Na tento účel môžete vziať asi 300 ml ovseného mlieka a 90 ml figovej šťavy s trochou extraktu zo sladkého drievka. To by malo byť spotrebované skoro po prebudení pre rýchlu úľavu. Alternatívne je možné kombináciu fígového a slivkového džúsu užiť skoro ráno na liečbu zápchy.
4. Bojuje s kameňmi močového mechúra:
Kameň močového mechúra môže byť spôsobený nahromadením minerálnych usadenín v močovom mechúre. Koncentrovaná figová šťava je dobrým zdrojom minerálov a živín, okrem toho, že má nízky obsah cholesterolu a sodíka. Môže byť teda účinný v boji proti kameňom v močovom mechúre.
5. Prírodný budovateľ tela:
Keďže je figová šťava bohatá na uhľohydráty a prírodné cukry, pôsobí ako prirodzený budovateľ tela. Pitie figového džúsu môže zvýšiť vašu vitalitu, čo vám umožní viac cvičiť a spáliť kalórie navyše. Jedna porcia figovej šťavy poskytuje asi 250 kcal energie a 3 gramy bielkovín. Vysoký obsah glukózy v figovej šťave môže dodať svalom energiu počas tréningu, zatiaľ čo bielkoviny sú výživou pre budovanie svalov a tela. Preto môže byť figová šťava účinnou náhradou za umelo vyrobené energetické nápoje na budovanie svalov pre kulturistov a športovcov.
6. Pomáha pri spaľovaní nadbytočných kalórií:
Táto šťava prispieva k chudnutiu kvôli vysokému obsahu vlákniny. Pitie figovej šťavy ako súčasť diéty na chudnutie pomôže pri znižovaní zbytočných kalórií, ale telu dodá potrebnú výživu. V niektorých krajinách sa figový extrakt používa namiesto cukru v dezertoch určených pre diabetikov.
7. Dobrá náhrada za materské mlieko:
Čerstvo stlačená organická figová šťava má podobné zloženie ako materské mlieko a za šesť mesiacov môže dokonca zdvojnásobiť veľkosť dieťaťa. To je obzvlášť výhodné pre ženy infikované HIV / AIDS, ktoré nemôžu ošetrovať svoje deti. Figová šťava je tiež alternatívou pre kojencov, ktorí sú alergickí na látky ako srvátka a sója obsiahnuté v počiatočnej dojčenskej výžive.
8. Zabraňuje makulárnej degenerácii:
Šťava z fíg môže pomôcť v prevencii makulárnej degenerácie, tj. Vekom vyvolanej slabosti zraku.
9. Ďalšie pridané výhody:
Okrem vyššie uvedených výhod figová šťava znižuje riziko rakoviny prsníka, lieči hemoroidy a reguluje krvný tlak.
Výhody pre pokožku šťavy z fíg
Rovnako ako zvyšok tela, aj vaša pokožka potrebuje pre udržanie zdravia dostatočný prísun dôležitých živín, vitamínov a antioxidantov. Ovocné džúsy zohrávajú dôležitú úlohu pri poskytovaní žiarivej pokožky a odvrátení kožných problémov. Šťava z fíg nie je výnimkou.
10. Uzdravuje rany, bradavice, akné a pupienky:
Táto šťava má dobré liečivé vlastnosti a môže liečiť boľavé miesta a bradavice. Aplikácia šťavy z čerstvých fíg na tvár po dobu 10 až 15 minút je užitočná pri liečbe akné a pupienkov.
11. Zabraňuje známkam starnutia:
Figy tiež obsahujú vitamín C. Tento vitamín pôsobí ako antioxidant v boji proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú vašu pokožku, a tak predchádza príznakom starnutia. Aby ste získali túto výhodu, môžete si vziať figovú šťavu.
Výhody fíkovej šťavy
Konzumácia ovocia s vysokým obsahom určitých vitamínov, ako sú vitamíny C a E a minerály, môže podporovať rast vlasov a bojovať proti ich vypadávaniu. Výživný obsah figovej šťavy je priaznivý pre zdravé vlasy.
12. Prispieva k rastu vlasov:
Horčík je minerál, ktorý prispieva k rastu vlasov. Na zvýšenie príjmu tohto minerálu je možné piť šťavu z fíg.
13. Prispieva k tvorbe kolagénu:
Šťava z fíg obsahuje vápnik, ktorý prispieva k tvorbe kolagénu, ktorý tvorí vaše vlasy a pokožku.
Dúfam, že vás tento článok zmenil na milenku! Nechajte nám komentár.