12 pleťových balíčkov zeleného čaju pre rôzne typy pleti

Zelený čaj netreba nijako zvlášť predstavovať. Už tisíce rokov sa tento nápoj používa v Japonsku a Číne pre svoju nesmiernu liečivú hodnotu - od podpory chudnutia a ochrany srdca po zlepšenie trávenia a funkcie mozgu. Neexistuje žiadny nedostatok dôvodov, prečo by mal byť zelený čaj súčasťou vašej každodennej rutiny. Zelený čaj je tiež prospešný pre vašu pokožku a má veľa kozmetických výhod. Balenie na tvár zo zeleného čaju je najjednoduchší spôsob, ako použiť túto úžasnú ingredienciu na udržanie zdravej pokožky. V tomto článku si rozoberieme, čo môže zelený čaj urobiť pre vašu pokožku a ako si môžete ľahko pripraviť pleťové balíčky zo zeleného čaju doma.

Výhody zeleného čaju pre vašu pokožku

Aplikácia zeleného čaju na tvár má niekoľko výhod.

1. Môže chrániť vašu pokožku pred rakovinou

Štúdia vykonaná na rôznych zvieracích modeloch zistila, že lokálna aplikácia aj perorálna konzumácia zeleného čaju môžu zabrániť karcinogenéze (tvorbe rakoviny) indukovanej UV žiarením. Polyfenoly zeleného čaju (GTP) a epigalokatechín galát (EGCG) zabraňujú zápalovým reakciám vyvolaným vystavením UV žiareniu, oxidačnému stresu a imunosupresii (potlačenie imunitných reakcií) (1).

2. Zabraňuje problémom s pokožkou vyvolaným UV žiarením

Polyfenoly v zelenom čaji majú ochranné vlastnosti pokožky. Môžu pomôcť predchádzať problémom s pokožkou spôsobeným UV lúčmi, ako sú napríklad starnutie fotografiou (vrásky, jemné linky a pigmentácia), melanóm a nemelanómové rakoviny (1). Na potvrdenie týchto nálezov je však potrebný ďalší výskum na ľudských modeloch.

3. Znižuje zápal

EGCG je jedným zo štyroch katechínov nachádzajúcich sa v zelenom čaji, ktorý pomáha pri upokojujúcich zápalových stavoch, ako sú napríklad ružovka a akné. Štúdia hodnotila účinok topického gélu obsahujúceho 2% extrakty zo zeleného čaju a zistila, že pomáha zlepšovať mierne až stredne závažné akné (2).

4. Pomáha znižovať nadmerné množstvo mazu

Lokálna aplikácia zeleného čaju môže pomôcť regulovať nadmerné vylučovanie mazu. Štúdia, ktorej sa zúčastnilo 22 nefajčiarov, zdravých mužov, zistila, že 5% extrakt zo zeleného čaju významne znížil ich vylučovanie mazu za 60 dní (3). To môže byť prínosom pre mastné a aknózne typy pleti, pretože nadmerný maz je jedným z hlavných dôvodov vzniku akné.

5. Môže zabrániť predčasnému starnutiu

EGCG v zelenom čaji chráni a omladzuje bunky v epidermis, najvrchnejšej vrstve pokožky. Štúdia vykonaná na lekárskej fakulte v Gruzínsku zistila, že dodáva energiu umierajúcim bunkám, čo môže pomôcť pri zlepšovaní kožných podmienok (4). Táto vlastnosť môže tiež pomôcť zabrániť matnej pokožke a predčasným známkam starnutia, ako sú jemné vrásky a vrásky.

Teraz, keď viete, ako môže zelený čaj pomôcť udržať vašu pokožku zdravú, sa posuňte nadol a vyhľadajte ľahké pleťové balíčky so zeleným čajom a masky na všetky typy pleti, ktoré si môžete vyskúšať doma.

Balenie na tvár so zeleným čajom pre rôzne typy pleti

Pre normálnu a zmiešanú pleť

1. Kurkuma a zelený čaj

Kurkuma má terapeutické účinky na pokožku. Pomáha udržiavať kožné problémy (napríklad akné) na uzde (5). Cícerová múka je bežnou ingredienciou v DIY pleťových baleniach a je vynikajúcim základom pre každú pleťovú masku. Vďaka svojej textúre má exfoliačný účinok a môže pomôcť odstrániť prebytočné nečistoty a maz z pokožky.

Budete potrebovať

• 1 lyžička cícerovej múky
• ¼ lyžička kurkumy
• 2 čajové lyžičky čerstvo uvareného zeleného čaju

Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.

1. Aplikujte túto zmes na tvár. Zabráňte prílišnému priblíženiu k očiam a ústam.
2. Zmes nechajte pôsobiť asi 15-20 minút.
3. Opláchnite ju studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

2. Pomarančová kôra a zelený čaj

Pomarančová kôra môže mať účinky proti starnutiu a môže zvýšiť produkciu kolagénu a elastínu. Štúdia hodnotila výťažky z mandarínového pomaranča a zistila, že jeho antioxidanty a anti-enzymatická aktivita z neho môžu robiť účinného prostriedku proti vráskam (6). Med môže udržiavať vašu pokožku hydratovanú (7).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica zeleného čaju
• 1 polievková lyžica prášku z pomarančovej kôry
• ½ čajovej lyžičky medu

Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hrubú zmes.

1. Aplikujte túto zmes na tvár a jemne ju krúživými pohybmi drhnite.
2. Nechajte pôsobiť asi 15 minút.
3. Opláchnite si tvár teplou vodou a osušte ju.
4. 1 - 2 krát týždenne.

3. Mäta a zelený čaj

Olej z mäty piepornej (extrahovaný z listov) môže pomôcť pri liečbe svrbenia (svrbenia spôsobeného akýmkoľvek zdravotným stavom) (8). Rovnaký účinok môžu mať aj listy mäty, ktoré pomáhajú upokojiť pokožku. Med môže udržiavať pokožku hydratovanú a zvlhčenú.

Budete potrebovať

• 2 lyžice zeleného čaju
• 2 lyžice mäty listy pasty
• 1 polievková lyžica surového medu

Metóda

1. Suroviny mixujte, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Aplikujte túto zmes na tvár. Zabráňte prílišnému priblíženiu k očiam a ústam.
3. Nechajte pôsobiť asi 15-20 minút.
4. Opláchnite studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

Pre mastnú pleť

4. Ryžová múka a zelený čaj

Citrón je bohatý na vitamín C. Zistilo sa, že topický vitamín C znižuje fotostarnutie, zápaly a hyperpigmentáciu (9). Ryžová múka má hrubú štruktúru a môže pomôcť pri odlupovaní.

Budete potrebovať

• 2 lyžice ryžovej múky
• 1 polievková lyžica zeleného čaju
• 1 lyžica citrónovej šťavy

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Aplikujte túto zmes na tvár. Zabráňte prílišnému priblíženiu k očiam a ústam.
3. Nechajte pôsobiť asi 15 minút alebo kým nie je suchý.
4. Opláchnite ju studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

5. Citrón a zelený čaj

Toto nie je zrovna balíček na tvár, ale skôr ako toner a je mimoriadne prospešný pre mastnú pleť. Vitamín C v citróne pomáha zvládnuť príznaky starnutia vyvolané UV žiarením spolu s hyperpigmentáciou a zosvetľuje pokožku (9). Zelený čaj upokojuje pokožku.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica čerstvo uvareného zeleného čaju
• 1 lyžica citrónovej šťavy

Metóda

1. Zmiešajte ingrediencie a naneste si túto zmes (ako toner) na tvár. Zabráňte prílišnému priblíženiu k očiam a ústam.
2. Nechajte pôsobiť asi 10 minút.
3. Zmes opláchnite studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• Raz za deň.

6. Multani Mitti a zelený čaj

Multani mitti pomáha odstraňovať odumreté bunky pokožky a prebytočný maz, upokojiť podráždenie a udržiavať pokožku jasnú a žiariacu (10).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica Multani mitti
• 2-3 lyžice zeleného čaju

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Túto zmes si naneste na tvár a nechajte pôsobiť asi 15-20 minút. Dajte pozor, aby ste sa vyhli očiam a ústam.
3. Zmes opláchnite studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

Pre suchú pokožku

7. Med a zelený čaj

Toto nie je zrovna balíček na tvár. Je to však vynikajúci liek na suchú pokožku. Med je zmäkčovadlo a pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a vyživovanú (7). Zelený čaj zmierňuje zápal a udržuje vašu pokožku zdravú.

Budete potrebovať

• 2 lyžice surového medu
• 1 polievková lyžica zeleného čaju

Metóda

1. Spojte ingrediencie a naneste si zmes na tvár.
2. Nechajte pôsobiť asi 15-20 minút.
3. Opláchnite ju studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• Raz za týždeň.

8. Krém a zelený čaj

Mliečny krém obsahuje kyselinu mliečnu. Táto kyselina môže pomôcť zvládnuť jemné vrásky a vrásky a zlepšiť pevnosť pokožky (11). Textúra cukru môže pomôcť pri odlupovaní odumretých buniek pokožky.

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky zeleného čaju
• 1 lyžička mliečneho krému
• 1 lyžička jemného cukru

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hrubú zmes.
2. Aplikujte túto zmes na tvár a jemne ju krúživými pohybmi drhnite.
3. Nechajte pôsobiť asi 15 minút.
4. Opláchnite si tvár teplou vodou a osušte ju.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

9. Avokádo a zelený čaj

Avokádo sa často používa v domácich kutilských maskách, pretože slúži ako vynikajúci základ na miešanie ďalších ingrediencií. Neoficiálne dôkazy navyše tvrdia, že udržuje pokožku mimoriadne hladkú a plnú.

Budete potrebovať

• 1 zrelé avokádo - roztlačené
• 2 čajové lyžičky zeleného čaju

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Aplikujte túto zmes na tvár. Zabráňte prílišnému priblíženiu k očiam a ústam.
3. Zmes nechajte pôsobiť asi 15-20 minút.
4. Zmes opláchnite studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

Ostatné pleťové balíčky zo zeleného čaju

10. Omladzujúci zelený čaj a banánové pleťové balenie

Banán je bežnou súčasťou domácich pleťových masiek a má vynikajúce hydratačné a zvlhčovacie vlastnosti. Udržuje pokožku hladkú, bujnú a hebkú.

Budete potrebovať

• 1 zrelý banán - roztlačený
• 2 čajové lyžičky zeleného čaju

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Aplikujte túto zmes na tvár.
3. Nechajte pôsobiť asi 15-20 minút.
4. Opláchnite ju studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

11. Zelený čajový balíček na bielenie pleti

Hrubá textúra cícerovej múky pomáha odlupovať pokožku a odstraňovať všetky odumreté bunky a nečistoty. Vitamín C v citróne pomáha znižovať hyperpigmentáciu a škvrny (9). Tento balíček na tvár dokáže pleť rozjasniť a obnoviť pôvodný tón pleti.

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica zeleného čaju
• 1 lyžička citrónovej šťavy
• 1 lyžica cícerovej múky

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Použite tento balíček na tvár. Zabráňte prílišnému priblíženiu k očiam a ústam.
3. Nechajte pôsobiť asi 15 minút alebo kým nie je suchý.
4. Opláchnite balenie studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

12. Jogurt a zelený čaj

Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá môže pomôcť pri jemnom pílingu a rozjasniť pokožku (11). Citrónová šťava môže pomôcť znížiť hyperpigmentáciu.

Budete potrebovať

• 1 lyžička jogurtu
• 1 lyžička citrónovej šťavy
• 1 čajová lyžička zeleného čaju

Metóda

1. Kombinujte ingrediencie, až kým nezískate hladkú zmes.
2. Aplikujte túto zmes na tvár. Zabráňte prílišnému priblíženiu k očiam a ústam.
3. Nechajte pôsobiť asi 15-20 minút.
4. Zmes opláchnite studenou vodou a pokožku osušte.

Ako často?

• 1 - 2 krát týždenne.

Aj keď sa o domácich liekoch hovorí ako o bezpečných a bez vedľajších účinkov, je to ďaleko od pravdy. Ak použijete zložky, ktoré vašej pokožke nevyhovujú, môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky.

Vedľajšie účinky pleťových masiek zo zeleného čaju: Tipy, ktorými sa treba riadiť

Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky, ak ste alergický na akékoľvek zložky použité v pleťovej maske. Preto majte na pamäti niekoľko bodov:

• Zložky ako citrón a surový med môžu spôsobiť podráždenie pokožky, ak ste na ňu alergický. V prípade, že ste alergický na peľ, nepoužívajte surový med. Citrónová šťava robí pokožku fotocitlivou. Preto, keď idete von po použití citrónovej šťavy, naneste krém na opaľovanie. V opačnom prípade môžu UV lúče poškodiť pokožku.
• Použite tú pravú zložku pre váš typ pokožky, inak môže dôjsť k vyrážkam. Napríklad, ak použijete na mastnú pleť mliečny krém alebo malajský krém, môže to ďalej upchať póry vašej pokožky.
• Pred použitím akýchkoľvek prísad na pokožku si vždy urobte test náplasti. Nemiešajte ingrediencie, pokiaľ nemáte zvlášť otestovanú náplasť.
• Rovnako nepoužívajte domáce masky viac ako 1-2 krát týždenne. Nadmerné používanie masiek môže poškodiť prirodzenú bariéru pokožky.

V prípade, že máte akékoľvek kožné problémy, ktoré vás trápia dlhšie ako týždeň, neváhajte sa poradiť s lekárom. Po vystúpení z kože nemôžete uniknúť. Ak sa však o ňu staráte správnym spôsobom, určite môžete znížiť príznaky poškodenia a udržiavať svoju pokožku zdravú. Po vykonaní testu na patch vyskúšajte tieto pleťové balíčky so zeleným čajom.

Odpovede odborníkov na otázky čitateľov

Môžeme zelený čaj nanášať cez noc?

Áno môžeš. Uistite sa však, že používate iba výťažky zo zeleného čaju alebo akýkoľvek výrobok na starostlivosť o pleť zo zeleného čaju.

Môžeme použiť vrecká na zelený čaj na opuchnuté oči?

Áno. Varené a chladené vrecká na zelený čaj môžu upokojiť unavené a opuchnuté oči.

11 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Fotoochrana pokožky zeleným čajom: antioxidačné a imunomodulačné účinky. Aktuálne drogové ciele. Imunitné, endokrinné a metabolické poruchy, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• Účinnosť lokálneho 2% -ného zeleného čajového mlieka pri mierne až stredne silnom akné vulgaris, Journal of Drugs in Dermatology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19363854

• Zelený čaj a ďalšie čajové polyfenoly: Účinky na produkciu kožného mazu a akné vulgaris, antioxidanty, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.
• Zelený čaj súvisí s omladením kožných buniek, Medical College of Georgia, ScienceDaily.

  www.sciencedaily.com/releases/2003/04/030425071800.htm

• Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdravie pokožky: Systematický prehľad klinických dôkazov. Výskum fytoterapie, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Vyhodnotenie potenciálu pokožky proti starnutiu Citrus reticulata Blanco Peel, Pharmacognosy Research, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• Med v dermatológii a starostlivosti o pleť: prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Účinok topického mätového oleja na symptomatickú liečbu chronického svrbenia. Clinical, Cosmetic, and Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27785084

• Vitamín C v dermatológii, online denník Indian Dermatology, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Interná príprava a štandardizácia bylinného pleťového balenia, The Open Dermatology Journal, Bentham Open, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Epidermálne a dermálne účinky topickej kyseliny mliečnej. Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274