12 Úžasné výhody sladu lesného pre pokožku, vlasy a zdravie

Židovský slez, tiež známy ako egyptský špenát, kríková okra, západoafrický sorrech a slez jutový, je zdrojom živín, ktoré prospievajú vášmu telu, vlasom aj pokožke. Vedeli ste, že táto jedlá listová zelenina je známa aj ako Kleopatrino tajomstvo? Existujú tvrdenia, že Kleopatra pila každý deň Židovskú slezovú polievku, aby si zachovala svoju krásu a mladistvý vzhľad.

Výhody pre pleť sleza židovského

1. Liečba suchou pokožkou:

2. Vlastnosti proti akné:

Vitamín A v rastline sleza židovského pomáha v boji proti akné a tiež pracuje na obnove poškodeného tkaniva, čím minimalizuje jazvy, ktoré po sebe zanecháva akné.

3. Anti-aging:

Vitamíny A a E v žive slezovom sú známe pre svoje vlastnosti proti starnutiu. Môže pomôcť znížiť viditeľnosť jemných vrások, stareckých škvŕn a vrások. Môže tiež pomôcť v boji proti matnej pokožke, ktorá býva jedným z prvých príznakov starnutia. Vitamín C v zelenine pomáha podporovať produkciu kolagénu, ktorý udržuje vašu pokožku pružnú a mladistvú. Je to tiež silný antioxidant, ktorý ničí voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie pokožky.

4. Revitalizuje pokožku:

Vitamín B1 v sleze lekárskej prispieva k zvýšeniu prekrvenia pokožky. Vďaka tomu bude vaša pokožka zdravo žiariť.

Výhody pre vlasy sleza židovského

Rovnako ako vitamíny zo sleza lekárskeho robia s vašou pokožkou zázraky, majú tiež zásadný vplyv na vaše vlasy.

5. Mäkké zdravé vlasy:

Vitamín E zvyšuje prekrvenie pokožky hlavy a zaisťuje vlasovým folikulom dostatok výživných látok. Vďaka tomu sa môžete pochváliť hebkými vlasmi bez rozštiepených končekov.

6. Silnejšie vlasy:

Pravidelné stravovanie sleza židovského zabezpečí, že dostanete vitamín A, ktorý je potrebný pre zdravie vlasov. Tento vitamín pomáha posilňovať vlasové folikuly, a tak sa môžete bozkávať s nadmerným vypadávaním vlasov.

7. Prírodný hydratačný krém:

Antioxidanty v zelenine pôsobia na úpravu vašich vlasov a na zaistenie toho, aby kožný maz zvlhčil vašu pokožku hlavy. Takže nikdy nebudete bojovať proti lupinám kvôli suchej pokožke hlavy alebo sa sťažovať na svrbenie.

8. Znížte mieru šedivenia:

Vitamíny B komplexu v sleze lekárskej pomáhajú spomaliť proces šedivenia vlasov. To pomáha udržiavať mladistvý vzhľad.

Zdravie prospešné pre slez lesný

Zdravotných prínosov slezu židovského je nespočetné množstvo a vedci stále takmer každý deň nachádzajú nové výhody. Takže si môžete dovoliť ignorovať túto listovú zeleninu? Nie, ak si vážite svoje zdravie a celkovú pohodu.

9. Zdravý zrak:

Vitamín A v zelenine podporuje zdravý zrak. Tiež zistíte, že vaše oči majú žiar.

10. Protizápalové:

Je známe, že slez lesný má protizápalové vlastnosti, a preto sa čaj z listov podáva ľuďom trpiacim artritídou, bolesťami žalúdka a hlavy. Bolesť môže tiež znížiť pitie záparu.

11. Zdravé trávenie:

Vysoký obsah vlákniny v sleze židovskej pomáha udržiavať váš tráviaci systém zdravý tým, že podporuje pravidelné vyprázdňovanie. Ak trpíte zápchou, premýšľajte o zaradení tejto zeleniny do svojej každodennej stravy.

12. Ďalšie zdravotné výhody:

Existuje mnoho ďalších zdravotných výhod, ktoré zahŕňajú zahrnutie sleza židovského do vašej stravy. Niektoré z nich zahŕňajú:

• Zabraňuje vzniku cukrovky
• Zabraňuje srdcovým chorobám a zvýšenej hladine cholesterolu
• Pomáha regulovať krvný tlak
• Zabraňuje prejavom astmy, nachladnutia a chrípky
• Tvrdia sa, že môže bojovať proti bakteriálnym infekciám rezistentným na lieky
• Zmierňuje príznaky úzkosti, depresie a stresu
• Môže regulovať menštruačné obdobia u žien

Židovská slezová výživová hodnota

Ak vezmeme do úvahy vitamíny a minerály, ktoré táto špenátová zelenina má, je to sila živín. Obsahuje nasledujúce živiny:

• Beta karotén
• Vápnik
• Vitamín B1 (tiamín)
• Vitamín B2 (riboflavín)
• Niacín
• Vitamín C
• Vitamín E.
• Draslík
• Žehliť
• Folát
• Vláknina

Pretože slez lesný obsahuje folát, je to často