Obsah:
- 11 zdravotných výhod melónovej šťavy z medovky
- 1. Bojuje s cholesterolom
- 2. Posilňuje kosti a zuby
- 3. Vynikajúca hydratácia
- 4. Dobré na trávenie
- 5. Ideálne pre hypertenziu
- 6. Posilňovač imunity
- 7. Dobré pre tehotné ženy
- 8. Skvelá výživa pre pokožku
- 9. Podporuje zdravé oči a zrak
- 10. Pôsobí močopudne
- 11. Podporuje chudnutie
- Tipy na použitie medového melónu
Ste ovocný džús feťák? Ak áno, medovicový melónový džús budete milovať tým, že budete využívať jeho výhody. Šťava z melónu z medovice je osviežujúci nápoj, ktorý si môžete dať v horúcom letnom dni. Má nízky obsah kalórií a zasýti vaše sladké chute, pretože dodáva základné vitamíny ako B a C a minerály ako draslík, horčík, železo a zinok (1).
11 zdravotných výhod melónovej šťavy z medovky
Tu sú uvedené niektoré zdravotné výhody tohto tropického ovocia.
1. Bojuje s cholesterolom
Medový melón má vysoký obsah rozpustnej vlákniny, ktorá pomáha znižovať vysokú hladinu cholesterolu. Zlý cholesterol, tiež známy ako LDL cholesterol, spôsobený plakmi, je zo systému vyplavovaný rozpustnou vlákninou (2).
2. Posilňuje kosti a zuby
Toto ovocie bohaté na vápnik pomáha posilňovať a rozvíjať zdravé kosti a zuby tým, že dodáva telu potrebný vápnik (3).
3. Vynikajúca hydratácia
Pretože medový melón uchováva vodu v tele, môže šťavový extrakt dodať vášmu telu základné minerály, ako je draslík, horčík, železo a zinok. Je to najlepšia alternatíva k minerálnej vode. Ovocie je zložené z 90% vody a je vynikajúcim prostriedkom na potlačenie smädu (4).
4. Dobré na trávenie
Ovocie má tiež nerozpustnú vlákninu, ktorá pomáha tráveniu. Pohár šťavy z medonosného melónu dokáže okamžite liečiť zápchu a nadúvanie. To tiež posilňuje obličky účinným vyplavovaním toxínov (5).
5. Ideálne pre hypertenziu
Ľudia, ktorí trpia hypertenziou, môžu využívať výhody tejto šťavy, pretože znižuje zvýšený krvný tlak. Medovka je sladké a kyslé ovocie a je dobrou alternatívou k soli. Pretože obsahuje draslík, pomáha v boji s hypertenziou (6).
6. Posilňovač imunity
Štúdie ukazujú, že jeden pohár melónovej šťavy z medovice obsahuje 34% potreby vitamínu C v tele. Tento vitamín hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní a posilňovaní imunitného systému (7).
7. Dobré pre tehotné ženy
Táto šťava obsahuje všetky dôležité minerály a vitamíny, ktoré sú potrebné pre vývoj zdravého plodu (8). Šťava navyše zmierňuje aj ďalšie bežné problémy s tehotenstvom, ako sú tráviace ťažkosti a plyn.
8. Skvelá výživa pre pokožku
Obsah vitamínu C v medovicovej šťave z melónu je dobrý pre pokožku, pretože zlepšuje hladinu kolagénu (9). Kolagén je druh bielkoviny, ktorá pomáha posilňovať bunky pokožky a cievy. Pomáha tiež bojovať proti následkom starnutia, ako sú vrásky a ochabnutie pokožky.
9. Podporuje zdravé oči a zrak
Šťava z melónu z medovice obsahuje luteín a zeaxantín, ktoré sú fytonutrienty potrebné pre zdravé oči (10). Denná konzumácia tejto šťavy zlepšuje videnie a tiež znižuje riziko katarakty a očných infekcií.
10. Pôsobí močopudne
Táto šťava je prírodným diuretikom a pomáha bojovať proti zadržiavaniu vody vyplavovaním toxínov a solí, ktoré spôsobujú zadržiavanie vody v tele. Ľudia, ktorí trpia cukrovkou, môžu mať túto šťavu každý deň, aby sa zabránilo zadržiavaniu tekutín v tele (11).
11. Podporuje chudnutie
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, môžu každý deň vypiť pohár šťavy z medonosného melónu. Považuje sa za najlepšiu alternatívu k prirodzenému čisteniu hrubého čreva. Pomáha udržiavať zdravé hrubé črevo.
Tipy na použitie medového melónu
Hľadajte ovocie, ktoré má krémovo bielu alebo bledú textúru. Zrelé ovocie bude mať krásnu aromatickú vôňu a ľahko spoznáte, že je pripravené na odšťavovanie. Aj keď ovocie nie je zrelé, nechajte ho niekoľko dní stáť pri izbovej teplote, aby dozrelo.
Ste pripravení dať si pohár medovkovej šťavy z melónu? Začnite dnes a buďte vždy zdraví!
Skúsili ste teda šťavu z melónu z medovky? Podeľte sa s nami o svoje obľúbené recepty z medovicového džúsu v sekcii komentárov.