Neustály pocit nádchy, niekedy sprevádzaný bolesťou, vás môže nechať behať pri hľadaní dekongestíva. Sinusitída je z dlhodobého hľadiska nepochybne únavná. Budete však prekvapení, keď viete, že tento stav je možné zvládnuť aj doma pomocou éterických olejov.

Čítajte ďalej a zistite, ako fungujú niektoré silné éterické oleje na infekcie dutín.

Poznámka: Existujú obmedzené dôkazy o tom, že éterické oleje môžu zlepšiť všetky príznaky infekcií dutín.

Čo je to sínusová infekcia?

Sínus je dutina v kostiach alebo tkanivách, ktoré tvoria vašu tvár alebo lebku. Tieto dutiny sú zvyčajne naplnené vzduchom. Keď sú sínusy zablokované a naplnené tekutinou, môžu rásť mikróby a spôsobiť infekciu, čo vedie k zápalu tkanív lemujúcich váš sínus. Tento stav je tiež známy ako sinusitída.

Sínusové infekcie sa delia na rôzne typy podľa toho, ako dlho infekcia trvá.

Typy infekcie dutinami

• Akútna sinusitída: Tento typ infekcie dutín zvyčajne trvá 2 - 4 týždne a je často sprevádzaný výtokom z nosa a bolesťami tváre.
• Subakútna sinusitída: Trvá to asi 4 - 12 týždňov.
• Chronická infekcia dutín: Liečba trvá 12 týždňov alebo dlhšie.
• Opakovaná sinusitída: Táto infekcia sa vyskytuje niekoľkokrát počas celého roka.

V nasledujúcej časti sme diskutovali o príčinách vývoja infekcie dutín.

Príčiny infekcie dutinami

• Akákoľvek infekcia horných dýchacích ciest môže spôsobiť akútnu infekciu dutín. Hlavnými vinníkmi sú alergény, znečisťujúce látky, vírusy a baktérie. Vírusy poškodzujú výstelku sínusu, čo vedie k zápalu a upchatiu nosovej priechodky spájajúcej sínusy. Táto prekážka umožňuje množeniu baktérií v sínuse a spôsobuje infekciu. Podobný účinok majú aj alergény a znečisťujúce látky.
• Huby sú hlavnou príčinou chronickej infekcie dutín. Jedinci so slabou imunitou sú náchylnejší na takéto infekcie.
• Predchádzajúce zdravotné ťažkosti, ako sú bežné prechladnutie a nosové polypy, môžu tiež spôsobiť upchatie sínusu.

Ak máte zápal vedľajších nosových dutín, môžete pociťovať rôzne príznaky a príznaky. Najbežnejšie diskutované nižšie.

Príznaky a príznaky infekcie dutinami

Príznaky a príznaky sprevádzajúce chronickú infekciu dutín sú rovnaké ako príznaky a príznaky akútnej sinusitídy. Príznaky však trvajú oveľa dlhšie a sú závažnejšie. Medzi bežné príznaky a príznaky infekcie dutín patria:

• Upchatie nosovej priechodky
• Bolesť v krku, ktorá je často sprevádzaná postnatálnym kvapkaním
• Bolesť tváre
• Boľavé uši
• Bolesti hlavy
• Záchvaty kašľa, ktoré spôsobujú bolesť
• Horúčka
• Tvár opuchne
• Závraty

Sínusová infekcia, najmä chronická, môže spôsobiť problémy a sťažiť váš každodenný život. Jedným z najlepších spôsobov, ako prirodzene liečiť infekciu dutín, je použitie éterických olejov. Čítajte ďalej a nájdite niektoré z najlepších éterických olejov, ktoré sa dajú použiť pri liečbe zápalu vedľajších nosových dutín a jej príznakov.

Ako liečiť infekcie dutín éterickými olejmi

Esenciálne oleje pre infekcie dutín

Niektoré z týchto éterických olejov sa dajú bezpečne nanášať do nosa spolu s nosným olejom. Urobte však patch test, ak ste alergický na niektorý z éterických olejov uvedených nižšie.

1. Eukalyptový olej

Eukalyptový olej je prospešný pri liečbe infekcií dutín. Eukalyptol je jednou z najvýznamnejších zlúčenín v tomto oleji, ktorá má mätovú vôňu a je široko používaná v sirupoch proti kašľu a kvapkách v krku. Pri odstraňovaní blokovaných priechodov (1) je mimoriadne efektívny. Má tiež antispazmodické a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť uvoľniť preťažené svaly hrudníka a bojovať proti infekciám (2). Tento olej je tiež relatívne bezpečne použiteľný pre batoľatá (3 roky a staršie) s mierou.

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky eukalyptového oleja
• 1 misku horúcej vody

Čo musíte urobiť

1. Pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového éterického oleja do misky s horúcou vodou.
2. Zakryte si hlavu prestieradlom alebo prikrývkou a zavrite oči a ohnite sa cez misku.
3. Nadýchnite sa horúcej pary.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to kedykoľvek, keď chcete získať úľavu od preťaženia.

2. Mätový olej

Olej z mäty piepornej je veľmi populárny pre svoje široké spektrum liečivých použití. Obsahuje mentol, ktorý vykazuje vlastnosti znižujúce prekrvenie (3). Olej z mäty piepornej má antibakteriálne, protizápalové, spazmolytické a expektoračné vlastnosti, čo všetko môže pomôcť zmierniť príznaky zápalu vedľajších nosových dutín (4).

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky mätového oleja
• Difúzor

Čo musíte urobiť

1. Pridajte štyri kvapky mätového éterického oleja do difuzéra.
2. Vdýchnite vzduch rozptýlený z difuzéra.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne.

3. Citrónový éterický olej

Citrónový éterický olej je jedným z najlepších éterických olejov na infekcie dutín. Tento olej sa extrahuje z citrónovej kôry a má úžasné antibakteriálne a dekongestívne vlastnosti (5). Tieto vlastnosti môžu pomôcť zvládnuť infekcie dutín a zlepšiť vašu imunitu bojom proti iným baktériám, ktoré sa môžu pokúsiť napadnúť vaše telo.

Budete potrebovať

• 25-30 kvapiek citrónového éterického oleja
• Zvlhčovač / odparovač

Čo musíte urobiť

Pridajte 25-30 kvapiek citrónového éterického oleja do zvlhčovača a umiestnite ho do svojej izby.

Poznámka: Citrónový éterický olej obsahuje limonén, ktorý môže degradovať niektoré plasty. Nezabudnite si u výrobcu overiť, či je jednotka kompatibilná s éterickými olejmi.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to raz denne, najlepšie pred spaním.

4. Levanduľový olej

Levanduľový olej má príjemnú vôňu a vykazuje prirodzené protizápalové, antimikrobiálne, antibakteriálne a analgetické vlastnosti (6). Môže sa tiež použiť ako dekongestív na vyčistenie upchatých nosových priechodov a na zmiernenie infekcie dutín.

Budete potrebovať

• 8-10 kvapiek levanduľového éterického oleja
• Epsom soľ
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Pridajte si do vody na kúpanie niekoľko kvapiek levanduľového éterického oleja a epsomskej soli.
2. Namočte do kúpeľa na 15-20 minút.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to najmenej 3-krát týždenne.

5. Oreganový olej

Oreganový olej má vysoký obsah fenolu a často sa používa pre svoju výraznú chuť. Má tiež antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti (7). Tieto vlastnosti môžu pomôcť pri liečbe infekcie dutín a jej príznakov.

Budete potrebovať

• 1-2 kvapky oreganového oleja
• 1 čajová lyžička sladkého mandľového oleja alebo frakčného kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte kvapku oreganového oleja s čajovou lyžičkou ľubovoľného nosného oleja.
2. Masírujte si túto zmes na nos a hrudník.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to najmenej 1 až 2 krát denne.

6. Rozmarínový olej

Rozmarínový olej obsahuje eukalyptol, alfa-pinén a gáfor, ktoré sú prospešné pre dýchací systém (8). Má tiež protizápalové vlastnosti (9). To môže pomôcť znížiť infekciu dutín a zmierniť zapálené nosné cesty.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky rozmarínového oleja
• 1 čajová lyžička sladkého mandľového oleja alebo frakčného kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Vezmite si na prsty niekoľko kvapiek rozmarínového éterického oleja a jemne si ich potierajte po čele.
2. Tento éterický olej môžete tiež zriediť s akýmkoľvek nosným olejom a aplikovať si ho na nos a hrudník.

Ako často by ste to mali robiť

Postupujte podľa tohto postupu vždy, keď zaznamenáte upchatie alebo podráždenie sínusu.

7. Heřmánkový olej

Budete potrebovať

• 3-4 kvapky harmančekového oleja
• 1 čajová lyžička sladkého mandľového oleja alebo frakčného kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Heřmánkový olej zmiešajte s akýmkoľvek nosným olejom.
2. Túto zmes si jemne masírujte na hrudi a nose.
3. Tento olej môžete použiť aj do difuzéra.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to viackrát denne.

Prečo to funguje

Harmančekový olej sa široko používa pre svoju širokú škálu výhod. Vykazuje silné antiseptické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe infekcie, ktorá spôsobí vzplanutie vašich dutín. Má tiež antialergické a sedatívne vlastnosti (10). Tieto vlastnosti môžu poskytnúť úľavu okolo dutín a zlepšiť spánok.

8. Olej z čajovníkového oleja

Antibakteriálne a antiseptické vlastnosti oleja z čajovníkového oleja z neho robia jeden z najlepších éterických olejov na infekcie dutín (11). Pôsobí tiež ako dekongestívum a môže pomôcť vyčistiť upchaté nosné cesty. Osvedčeným liekom proti sínusovým infekciám je aj nazálne zavlažovanie soľným roztokom pomocou hrnca Neti (12).

Budete potrebovať

• 1 kvapka oleja z čajovníkového oleja
• 1 šálka teplej vody
• 1 polievková lyžica morskej soli
• Neti hrniec

Čo musíte urobiť

1. Pridajte lyžicu čajovníkového oleja do lyžice morskej soli.
2. Pridajte túto zmes do šálky teplej vody a dobre ju premiešajte, kým sa úplne nerozpustí.
3. Ohnite sa nad umývadlom a nalejte roztok do hornej nosnej dierky.
4. Hlavu udržujte nehybnú a vypustite tento roztok z druhej nosovej dierky.
5. Počas tohto postupu sa uistite, že dýchate ústami.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to raz denne. Môžete ju použiť trikrát týždenne, hneď ako akútne príznaky ustúpia.

9. Klinčekový olej

Klinčekový olej sa široko používa na liečbu rôznych chorôb vrátane infekcií dutín. Vykazuje antiseptické a protiplesňové vlastnosti (13). Tieto vlastnosti môžu pomôcť pri znižovaní zápalu a predchádzaní infekcii v dutinách.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky klinčekového oleja
• Difúzor

Čo musíte urobiť

1. Pridajte pár kvapiek klinčekového oleja do difuzéra.
2. Vdýchnite rozptýlený vzduch.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť raz denne.

10. Kadidlový olej

Kadidlový olej má antiseptické, protizápalové a expektoračné vlastnosti (14). Môže poskytnúť úľavu od infekcií dutín tým, že rozbije hlien vo vašich dýchacích cestách a uvoľní svaly vašich pľúc.

Budete potrebovať

• 1-2 kvapky kadidlového oleja
• 1 polievková lyžica medu

Čo musíte urobiť

1. Pridajte dve kvapky kadidlového oleja do lyžice medu.
2. Túto zmes skonzumujte.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to aspoň raz denne.

Upozornenie: Skôr ako vyskúšate tento liek, porozprávajte sa s lekárom.

Aj keď môžu byť éterické oleje užitočné pri liečbe infekcie dutín, musíte prijať určité preventívne opatrenia na zníženie nežiaducich účinkov.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní éterických olejov

1. Nikdy nepoužívajte neriedené éterické oleje priamo na pokožku.
2. Pred topickým použitím éterického oleja urobte test na patch. Je to preto, že niektorí jedinci môžu byť na určité oleje citliví alebo alergickí.
3. Ak ste tehotná alebo máte astmu, použite akýkoľvek éterický olej až po konzultácii s lekárom a ubezpečením, že je pre vás bezpečný.
4. Esenciálne oleje používajte iba v predpísaných množstvách.
5. Na aromaterapiu nie je možné použiť všetky éterické oleje.
6. Uchovávajte éterické oleje mimo dosahu detí.
7. Esenciálne oleje by ste mali prijímať až po konzultácii s kvalifikovaným lekárom.

Esenciálne oleje môžu byť bezpečnou alternatívou k voľnopredajným dekongestívom na nos. Niektoré z týchto olejov majú tiež terapeutické a aromatické vlastnosti, ktoré môžu zmierniť preťaženie dutín.

Aj keď neexistujú priame vedecké dôkazy, ktoré by preukazovali účinnosť éterických olejov pri liečbe infekcií dutín, môžu pomôcť znížiť závažnosť ochorenia.

Pri používaní týchto olejov nikdy nezabudnite, že moderovanie je kľúčové. Dodržujte odporúčané množstvo a nadmerne ich nepoužívajte.

často kladené otázky

Je to bezpečné pre deti?

Niektoré z týchto éterických olejov sú bezpečné pre staršie deti. Pred použitím u dojčiat sa však poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Aký najlepší éterický olej sa používa na čistenie dutín, aby ste mohli lepšie spať?

Éterické oleje ako harmanček, levanduľa a kadidlo majú sedatívne vlastnosti a môžu pomôcť vyčistiť vaše sínusy a zároveň zlepšiť spánok.

Môže plávanie spôsobiť infekciu dutín?

Akékoľvek vírusy, baktérie alebo plesne vo vode bazéna môžu spôsobiť zápal a zhoršiť príznaky infekcie prínosových dutín. Postihnutým jedincom sa preto odporúča, aby skrátili čas svojho plávania.

14 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Účinok nebulizovaného eukalyptu na kontamináciu mikrobiálneho plaku endotracheálnej trubice u ventilovaných pacientov, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Antibakteriálna aktivita éterických olejov z listov Eucalyptus globulus proti Escherichia coli a Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Recenzia na olej z mäty piepornej, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Chemické zloženie a protizápalové, cytotoxické a antioxidačné účinky éterického oleja z listov Mentha piperita pestovaného v Číne, Public Library of Science One, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Antibakteriálna aktivita in vitro niektorých rastlinných éterických olejov, BMC Complementary and Alternative Medicine, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Antioxidačné, analgetické a protizápalové účinky levanduľového éterického oleja, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rozmarínu L . (rozmarín) ako terapeutické a profylaktické činidlo, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Protizápalové a antinociceptívne účinky éterického oleja Rosmarinus officinalis L. na experimentálnych zvieracích modeloch, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Harmanček: Bylinkový liek minulosti s jasnou budúcnosťou, Molecular Medicine Reports, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Olej z Melaleuca alternifolia (čajovník): prehľad antimikrobiálnych a iných liečivých vlastností, prehľady klinickej mikrobiológie, Národná lekárska knižnica USA, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Účinnosť inhalácie pary a nazálneho výplachu na chronické alebo opakujúce sa príznaky sínusu v primárnej starostlivosti: pragmatická randomizovaná kontrolovaná štúdia, Časopis Canadian Medical Association Journal, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Mikrobicídna aktivita klinčekového éterického oleja (Eugenia caryophyllata), Brazilian Journal of Microbiology, Americká národná knižnica medicíny, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Kadidlo - terapeutické vlastnosti, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Americká národná knižnica medicíny, Národné ústavy zdravia

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114