Nie je ľahké nájsť jediný nočný krém, ktorý vašej pokožke poskytne úplnú výživu. Zatiaľ čo niektoré krémy ponúkajú výhody bielenia pokožky, iné sa zameriavajú na zmiernenie účinkov starnutia a iné zosvetlia tmavé kruhy. Je zaujímavé, že ingrediencie, ktoré sa používajú na výrobu nočných krémov, nie sú zriedkavé alebo neznáme. Zahŕňajú bežné živiny a zložky, ako je vitamín E, aloe vera, skvalén, glycerín atď.

Nočné krémy si môžete pripraviť doma z prírodných surovín. Okrem toho, že sú priateľské k vreckám a neobsahujú chemikálie, môžu sa dlho skladovať. V tomto článku sme uviedli 10 nočných krémov, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma. Pozri sa.

10 DIY nočných krémov pre krásnu pleť

1. Hydratačný nočný krém z olivového oleja

Olivový olej je hlavnou ingredienciou tohto domáceho krému. Pomáha zadržiavať vlhkosť pokožky (1). Ďalšou účinnou látkou je kokosový olej, ktorý hydratuje a zvlhčuje pokožku (2).

Budete potrebovať

• 1/2 šálky extra panenského olivového oleja
• 2 lyžice kokosového oleja
• 1 polievková lyžica včelieho vosku

Čo musíte urobiť

1. V hrnci na miernom ohni zmiešajte olivový olej, kokosový olej a včelí vosk, kým sa zmes neroztopí.
2. Krém nechajte vychladnúť a uložte ho do nádoby pri izbovej teplote. Môžete to používať 2-3 mesiace.

2. Glycerínový krém

Glycerín (alebo glycerol) hydratuje pokožku a zlepšuje jej bariérovú funkciu (3). Kokosový olej môže zlepšiť zdravie pokožky vďaka svojim antimikrobiálnym a antioxidačným vlastnostiam (4). Ružová voda a mandľový olej pokožku osviežujú a vyhladzujú a omladzujú (5, 6).

Budete potrebovať

• 2 lyžice ružovej vody
• 1 lyžica kokosového oleja
• 1 lyžica mandľového oleja
• 1 polievková lyžica glycerínu

Čo musíte urobiť

1. Vezmite dvojitý kotol a pridajte doň mandľový a kokosový olej. Zmes zahrejte tak, aby boli všetky ingrediencie zmiešané.
2. Kotol odstavíme z ohňa a do zmesi pridáme ružovú vodu a glycerín.
3. Krém nechajte vychladnúť.
4. Skladujte ho v nádobe a používajte ho každý deň pred spaním.

3. Krém na vrásky z kakaového masla

Kakaové maslo je bohaté na fytochemikálie, ktoré zvlhčujú a chránia vašu pokožku, posilňujú jej bariéru a zabraňujú predčasnému starnutiu (7).

Budete potrebovať

• 2 lyžice kakaového masla
• 1 polievková lyžica panenského olivového oleja
• 1 lyžica kokosového oleja

Čo musíte urobiť

1. Pridajte všetky ingrediencie do kotla a zohrejte.
2. Zahrievajte, kým sa ingrediencie dobre nerozmiešajú.
3. Vypnite oheň a nechajte zmes vychladnúť.
4. Krém skladujte v nádobe. Naneste si ho na tvár a krk.

Poznámka: Vyhnite sa tomuto prostriedku, ak máte mastnú pleť.

4. Detoxikačný krém zo zeleného čaju

Zelený čaj má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré chránia pokožku pred škodlivými UV lúčmi a zabraňujú fotostarnutiu (8). Aloe vera môže hydratovať pokožku a má účinky proti starnutiu (9).

Budete potrebovať

• 1 lyžička extraktu zeleného čaju
• 1 lyžica mandľového oleja
• 1 polievková lyžica ružovej vody
• 1 čajová lyžička éterického oleja
• 1 polievková lyžica šťavy z aloe vera
• 1 polievková lyžica včelieho vosku

Čo musíte urobiť

1. V dvojitom kotle zmiešajte včelí vosk a mandľový olej a zmes povarte.
2. Zahrievajte, kým sa úplne neroztopí.
3. Zmes odstavíme z plameňa a pridáme aloe vera a premiešame.
4. Pridajte extrakt zo zeleného čaju, éterický olej a ružovú vodu.
5. Naneste ho na pokožku a uložte do nádoby.

5. Nočný krém proti akné Aloe Vera

Aloe vera môže pomôcť pri liečbe akné a škvŕn. Má tiež anti-aging a zvlhčovacie účinky. Aminokyseliny v aloe vera zmäkčujú stvrdnuté bunky pokožky a zlepšujú jej štruktúru (9). Levanduľový olej zlepšuje syntézu kolagénu, zatiaľ čo prvosienkový olej zlepšuje hydratáciu, pružnosť, pevnosť a hladkosť pokožky (10, 11).

Budete potrebovať

• 2 lyžice extraktu z aloe vera
• 1 lyžička levanduľového oleja
• 1 lyžička prvosienkového oleja

Čo musíte urobiť

1. Z rastliny extrahujte čerstvý gél z aloe vera a zmiešajte ho s levanduľovým olejom.
2. Pridajte lyžičku prvosienkového oleja a premiešajte.
3. Naneste ho na pokožku.
4. Krém skladujte v nádobe a nanášajte každý deň.

6. Osviežujúci mliečny krém

Milk cream cleanses, moisturizes, and nourishes your skin. It contains lactic acid that reduces the appearance of fine lines and wrinkles and makes your skin firm and smooth (12). Rosewater tones your skin while olive oil and glycerine moisturize it.

You Will Need

• 1 tablespoon milk cream
• 1 teaspoon rose water
• 1 teaspoon of olive oil
• 1 teaspoon glycerine

What You Have To Do

1. Mix all the ingredients and blend using a blender or whip with a spoon until you get a smooth, lump-free paste.
2. Store the cream in a container and apply it to a freshly cleansed face and neck.

7. Revitalizing Apple Night Cream

Apples contain antioxidants like quercetin, catechin, etc. (13). These antioxidants can protect the skin from oxidative damage, thus helping prevent photoaging and skin disorders.

You Will Need

• 2 apples
• 4-5 tablespoons rose water
• 1 teaspoon of olive oil

What You Have To Do

1. Cut the apples into small pieces and blend them with olive oil in a blender.
2. Blend the mixture until the paste becomes smooth.
3. Pour the mixer in a boiler and heat on low flame.
4. Remove the mixture from heat and add half a cup of rose water to it.
5. Store it in a container once it cools down.
6. You can use this cream for up to 6 days if refrigerated.

8. Skin Lightening Night Cream

Turmeric is rich in bioactive compounds that can inhibit tyrosinase activity (14). Studies have shown that facial masks containing yogurt can moisturize the skin and maintain its elasticity (15). Almonds contain fatty acids and antioxidants that can nourish your skin and offer anti-aging benefits (16). Sandalwood powder has anti-inflammatory, antiseptic, astringent, and emollient properties that help lighten scars and blemishes and smoothen the skin (17). Saffron helps lighten the skin tone (18).

You Will Need

• 7-8 almonds
• 1/2 cup yogurt
• 1 teaspoon turmeric powder
• 1 teaspoon sandalwood powder
• 4-5 drops lemon juice
• 3-4 saffron strands

What You Have To Do

1. Soak almonds overnight. The next morning, peel them and grind them to make a smooth paste.
2. Add yogurt, turmeric, lime juice, sandalwood powder, and saffron to this.
3. Blend until it gets smooth.
4. Store this cream in a container (it lasts for a week if refrigerated).

9. Avocado Anti-Aging Night Cream

Avocado is rich in phytochemicals that can provide nourishment to dry and damaged skin (19). It also possesses wound-healing properties that can help relieve breakouts and blemishes.

You Will Need

• 1 avocado
• 1 egg/ 1/2 cup yogurt

What You Have To Do

1. Mash avocado in a bowl to make a smooth paste.
2. Add eggs (or yogurt) and the mashed avocado to a blender.
3. Blend this into a smooth paste.
4. Store it in a container and apply this night cream twice a week.

10. Almond Oil Night Cream For Dry Skin

Almond oil is rich in vitamin E. It can smoothen and rejuvenate skin and improve skin tone (6). Honey and cocoa butter impart smoothness and shine to the skin.

You Will Need

• 1 tablespoon almond oil
• 2 tablespoons cocoa butter
• 1 tablespoon honey
• 2 teaspoons rose water

What You Have To Do

1. Melt almond oil and cocoa butter in a boiler.
2. Take the mixture off the flame and add rose water and honey to it.
3. Blend this mixture and allow it to cool.
4. You can store it in a refrigerator.

Here are a few tips that will help you maintain beautiful skin and prevent premature aging.

Tips To Maintain Beautiful Skin

1. Do not go to sleep with makeup on as it can clog the pores in your skin, leading to breakouts.
2. Drink lots of water throughout the day as staying hydrated keeps the skin replenished and supple.
3. Use a clean pillowcase to avoid impurities from clogging your skin pores.
4. Do not pick at your skin if you have acne as this will increase the chances of it spreading.
5. Exercising regularly keeps your skin refreshed and replenished, thus imparting a youthful look.
6. Avoid eating junk food and follow a balanced diet to help nourish your skin and keep it healthy.

Nočný krém, ktorý používame, má vplyv na zdravie našej pokožky. Namiesto toho, aby ste míňali obrovské množstvo peňazí za komerčné, chemicky nabité nočné krémy, vyskúšajte tieto prírodné, domáce krémy. Ak však vaše kožné problémy pretrvávajú, musíte sa poradiť so svojím dermatológom a zistiť základnú príčinu.

19 zdrojov

Stylecraze má prísne pokyny pre získavanie zdrojov a spolieha sa na odborne preskúmané štúdie, akademické výskumné inštitúcie a lekárske asociácie. Vyhýbame sa použitiu terciárnych odkazov. Ďalšie informácie o tom, ako zabezpečujeme presnosť a aktuálnosť nášho obsahu, sa dozviete v našich redakčných pravidlách.

• Vplyv olivového oleja na pokožku, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/275044663_Effect_of_Olive_Oil_on_the_Skin

• A randomized double-blind controlled trial comparing extra virgin coconut oil with mineral oil as a moisturizer for mild to moderate xerosis. Dermatitis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344/

• Glycerol and the skin: Holistic approach to its origin and functions, The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18510666

• Coconut oil: A review, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264157941_Coconut_oil_A_review

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• The uses and properties of almond oil. Complementary Therapies in Clinical Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health, Nutrients, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/264796774_Cocoa_Bioactive_Compounds_Significance_and_Potential_for_the_Maintenance_of_Skin_Health

• Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects. Current drug targets. Immune, endocrine and metabolic disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492193

• Epidermal and dermal effects of topical lactic acid. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Apple phytochemicals and their health benefits, Nutrition Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC442131/

• Beneficial role of curcumin in skin diseases, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Clinical efficacy of facial masks containing yoghurt and Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Prospective randomized controlled pilot study on the effects of almond consumption on skin lipids and wrinkles, Phytotherapy Research, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.6495

• Recent Aspect Of Ethnobotanical Application And Medicinal Properties Of Traditional Indian Herbs Santalum Album, International Journal of Chemistry Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/304539996_RECENT_ASPECT_OF_ETHNOBOTANICAL_APPLICATION_AND_MEDICINAL_PROPERTIES_OF_TRADITIONAL_INDIAN_HERBS_SANTALUM_ALBUM

• Skin Depigmentation Activity of Crocus sativus Extract Cream, Tropical Journal of Pharmaceutical Research, Bioline International.

  www.bioline.org.br/pdf?pr14248

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/