Obsah:
- Zdraviu prospešné účinky cesnakovej šťavy
- 1. Astma:
- 2. Bolesť v krku:
- 3. Kašeľ:
- 4. Pupienky:
- 5. Plešatosť:
- 6. Vši:
- 7. Impotencia:
- 8. Uhryznutie jedovatým hmyzom:
- 9. Cholesterol:
- 10. Prepadnuté prsia:
- Nutričná hodnota cesnaku
- Niekoľko dôležitých tipov na cesnakový džús
Máte strach / nepáči sa vám vôňa cesnaku? Som si istý, že to po prečítaní prestaneš nenávidieť. Cesnak má úžasné vlastnosti a je jedným z najznámejších a najbežnejšie používaných korení v Indii a ďalších krajinách. Potraviny sa považujú za neúplné bez použitia cesnaku. Dodáva jedlám úplne inú chuť vďaka svojej aróme. Cesnak je tiež veľmi dobre známy pre svoje zdravotné výhody.
Poďme sa rýchlo pozrieť na najlepšie výhody cesnakovej šťavy pre zdravie:
Zdraviu prospešné účinky cesnakovej šťavy
1. Astma:
Zmiešajte 10 kvapiek cesnakovej šťavy s 2 lyžicami medu v pohári vody. Pite ho každý deň na kontrolu astmatických záchvatov.
2. Bolesť v krku:
Zmiešajte cesnakovú šťavu s horúcou vodou a kloktajte, aby ste sa zbavili bolesti v krku.
3. Kašeľ:
Pridajte 20 kvapiek cesnakovej šťavy do pohára šťavy z granátového jablka. Pomáha liečiť všetky druhy kašľa.
4. Pupienky:
Na ošetrenie pupienkov na tvári je možné použiť cesnakovú šťavu a nechať ich pôsobiť 5 minút. Nepoužívajte to cez noc; tento liek možno použiť aj na vyliečenie záchvatov. Aplikujte to dovtedy, kým nezmizne akné.
5. Plešatosť:
Cesnak je prínosom pre plešatých a ľudí s menej vlasmi. Môže sa nanášať na plešinu, nechať pôsobiť, až kým nevyschne. Používajte ho dvakrát denne, kým sa nezobrazí požadovaný výsledok.
"Postaraj sa o svoje oči." Držte cesnakovú šťavu ďalej “
6. Vši:
Prekvapený! Áno, cesnaková šťava vám môže dokonca pomôcť zbaviť sa tých vší vo vlasoch. Zmiešajte ho s citrónovou šťavou a v noci si toto vmasírujte na vlasy. Ráno ju umyte. Toto opakujte každý deň po dobu 5 dní. To je jedna z najlepších výhod cesnakového džúsu pre vlasy.
7. Impotencia:
Každý deň skoro ráno vypite cesnakovú šťavu zmiešanú s mliekom. Pomáha kontrolovať neplodnosť u žien.
8. Uhryznutie jedovatým hmyzom:
Naneste šťavu z cesnaku a vmasírujte do uhryznutia, aby ste sa zbavili bolesti pri bodnutí hmyzom.
9. Cholesterol:
Najlepším a najefektívnejším liekom na cesnakovú šťavu je zníženie hladiny cholesterolu, čo nepriamo pomáha pri prevencii srdcových infarktov a chorôb. Pitie šťavy z cesnaku zníži zhrubnutie, zmenšenie a kôrnatenie tepien.
10. Prepadnuté prsia:
Cesnaková šťava je dokonca užitočná na to, aby tonizovala vaše ochabnuté prsia. Za týmto účelom pite cesnakovú šťavu každý deň.
Nutričná hodnota cesnaku
Cesnak má veľa liečivých výhod, ako napríklad antibakteriálne, antivírusové, antioxidačné a protiplesňové látky. Cesnak má zlúčeninu známu ako alicín, čo mu dodáva pocit horkosti.
| Cesnak ( Allium sativum ), nutričná hodnota / 100 g. | ||
| Celková hodnota ORAC 5346 umol TE / 100 g. | ||
| (Zdroj: Národná databáza živín USDA) | ||
| Princíp | Hodnota živín | Percento RDA |
|---|---|---|
| Energie | 149 Kcal | 7,5% |
| Sacharidy | 33,06 g | 25% |
| Bielkoviny | 6,36 g | 11% |
| Celkový tuk | 0,5 g | 2% |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Vláknina | 2,1 g | 5,5% |
| Vitamíny | ||
| Fólie | 3 ug | 1% |
| Niacín | 0,700 mg | 4% |
| Kyselina pantoténová | 0,596 mg | 12% |
| Pyridoxín | 1 235 mg | 95% |
| Riboflavín | 0,110 mg | 8% |
| Tiamín | 0,200 mg | 17% |
| Vitamín A | 9 IU | <1% |
| Vitamín C | 31,2 mg | 52% |
| Vitamín E. | 0,08 mg | 0,5% |
| Vitamín K | 1,7 ug | 1,5% |
| Elektrolyty | ||
| Sodík | 153 mg | 10% |
| Draslík | 401 mg | 8,5% |
| Minerály | ||
| Vápnik | 181 mg | 18% |
| Meď | 0,299 mg | 33% |
| Žehliť | 1,70 mg | 21% |
| Horčík | 25 mg | 6% |
| Mangán | 1,672 mg | 73% |
| Fosfor | 153 mg | 22% |
| Selén | 14,2 ug | 26% |
| Zinok | 1 160 mg | 10,5% |
| Fyto-živiny | ||
| Karotén-ß | 5 ug | - |
| Krypto-xantín-ß | 0 ug | - |
| Luteín-zeaxantín | 16 ug | - |
Niekoľko dôležitých tipov na cesnakový džús
1. Cesnakovú šťavu pite po jedle, Cesnak funguje najlepšie, ak sa konzumuje surový.
2. Cesnakový džús by sa mal nanášať iba krátko, pretože by mohol popáliť pokožku.
3. Pre najlepšiu chuť a výhody používajte čerstvý cesnak.
4. Vždy si vyberajte cesnak s tvrdými hlavami.
5. Dajte tiež pozor, aby na cesnaku, ktorý používate, bola pleseň.
6. Nekupujte pokrčený cesnak.
7. Nelúpaný cesnak chráňte skladovaním na chladnom a suchom mieste a vždy mimo dosahu tepla a slnečného žiarenia.
8. Nelúpaný cesnak / cesnakovú šťavu nikdy neuchovávajte v chladničke.
Dúfam, že ste pochopili úžasné zdravotné výhody šťavy zo surového cesnaku. Prečo je neskoro pridať to do svojej rutiny? Verím, že strach je takmer preč. Ak máte nejaké nápady na zdieľanie, nechajte nám ich v sekcii komentárov.
Video o výhodách cesnaku