Obsah:
- Top 10 výhod pitia šťavy Okra
- 1. Anémia
- 2. Bolesť v krku a kašeľ
- 3. Cukrovka
- 4. Pomáha liečiť hnačku
- 5. Znižuje hladinu cholesterolu
- 6. Poskytuje úľavu od zápchy
- 7. Pomáha pri zlepšovaní imunitného systému
- 8. Zlepšuje zdravie pokožky
- 9. Znižuje astmatické záchvaty
- 10. Posilňuje kosti
Okra je dobre známa zelenina, ktorá sa pestuje a konzumuje takmer vo všetkých častiach sveta. Okurka obyčajne známa ako „Lady Finger“ je výživná a zdravá zelenina. Chuť okry závisí od jej prípravy. Väčšina ľudí má s okrou spoločný vzťah medzi nenávisťou a láskou - môžete ju milovať alebo nenávidieť, ale nemôžete ju ignorovať!
Okra patrí do čeľade slezovité a pestuje sa v teplom a miernom podnebí. Ako zelenina obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú pre telo nevyhnutné. Nielen ako zelenina, ale všetku jej dobrotu môžete získať aj z jej džúsu.
Top 10 výhod pitia šťavy Okra
Niektoré z výhod pitia šťavy z okra sú uvedené nižšie. Čítajte ďalej a dozviete sa viac:
1. Anémia
Osoba trpiaca anémiou môže mať z tejto šťavy výhody tejto zeleniny. Šťava z Okra pomáha telu produkovať viac červených krviniek, čo pomáha pri liečbe anémie. Šťava z okra obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Niektoré z nich sú vitamín A, vitamín C, horčík atď., Ktoré pomáhajú pri tvorbe väčšieho množstva červených krviniek v tele.
2. Bolesť v krku a kašeľ
Šťava z okra sa používa aj na liečbu angíny a silného kašľa. Osoba trpiaca bolesťami v krku a kašľom môže konzumovať šťavu z okra. Jeho antibakteriálne a antiseptické vlastnosti urobia svoje kúzlo!
3. Cukrovka
Lady Finger obsahuje vlastnosti podobné inzulínu, ktoré sú prospešné pri liečbe cukrovky. Šťava z okra pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Takže pravidelne konzumujte šťavu z okra na kontrolu cukrovky.
4. Pomáha liečiť hnačku
Hnačka je jedným z najviac dráždivých zdravotných stavov, ktorým môže človek trpieť. Spôsobuje obrovské množstvo vody a základných minerálov z tela. Šťava z okry sa používa pri liečbe hnačiek a pomáha tiež doplniť organizmus.
5. Znižuje hladinu cholesterolu
Rastlina obsahuje veľa rozpustných vlákien, ktoré môžu telu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Pravidelná konzumácia tejto šťavy môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi a chrániť vaše srdce.
6. Poskytuje úľavu od zápchy
Rovnaká rozpustná vláknina, ktorá pomáha regulovať hladinu cholesterolu v krvi, tiež pomáha pri úľave od zápchy. Funguje ako prírodné preháňadlo. Obsah vlákniny v okre sa viaže s toxínmi a uľahčuje pohyby čriev.
7. Pomáha pri zlepšovaní imunitného systému
Imunitný systém pomáha telu bojovať proti rôznym chorobám, ako je nachladnutie a chrípka. Šťava Okra obsahuje vysoké množstvo vitamínu C a antioxidantov, ktoré prispievajú k zlepšeniu imunity človeka.
8. Zlepšuje zdravie pokožky
Pravidelná konzumácia šťavy z okra pomáha zlepšovať zdravie pokožky. Antioxidanty pomáhajú čistiť krv a znižovať výskyt akné a iných kožných ochorení, ktoré sú spôsobené nečistotami v krvi. Čistšia pokožka sa rovná krásnej pokožke!
9. Znižuje astmatické záchvaty
Šťava z okry tiež znižuje pravdepodobnosť astmatických záchvatov a je veľkým prínosom pre osoby trpiace astmou.
10. Posilňuje kosti
Táto prospešnosť šťavy z ibišteka pre zdravie pomáha posilňovať kosti. Folát ponúka počas tehotenstva veľké výhody pre matku i dieťa. Zvyšuje hustotu kostí, čo vedie k silnejším a zdravším kostiam a zabraňuje osteoporóze.
Ako zelenina, okra obsahuje veľa základných vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré pomáhajú telu, bojujú proti rôznym chorobám a zlepšujú jeho imunitu. Vďaka mnohým charakteristickým vlastnostiam patrí medzi špičkovú zeleninu, ktorú je potrebné pravidelne konzumovať. Takže začnite odšťavovať tie okrasy a užite si život so zdravím!
Skúšali ste niekedy šťavu z okra? Máte recept na zdieľanie? Zdieľajte ich v sekcii komentárov nižšie.