Ako sa prirodzene zbaviť jaziev po akné a pupienkoch

Akné postihuje približne 90% dospievajúcich (1). Silne zapálené akné môže zanechať jazvy. Jazvy po akné spôsobujú veľa psychických ťažkostí, najmä u dospievajúcich (1). Je však potrebné pamätať na to, že tvorba jaziev je normálna.

V tomto článku budeme hovoriť o niektorých domácich liekoch, ktoré môžu pomôcť zmierniť výskyt jaziev po akné a pupienkoch. Tieto lieky nemusia fungovať na všetkých typoch pleti. Pred preskúmaním týchto možností sa preto obráťte na odborníka na starostlivosť o pleť.

Akné jazvy vs. Pimple Marks

Jazvy po akné sú zvyčajne jamkové a takmer nikdy sa nehoja úplne. Pupienkové znamienka sú malé, ploché a tmavé škvrny spôsobené pozápalovou hyperpigmentáciou, ktoré môžu samy vyblednúť za niekoľko týždňov. Ak vyberiete alebo vyskočíte pupienok, môže sa zvýšiť pravdepodobnosť vzniku pupienkov. Nespôsobujú však dlhodobé poškodenie vašej pokožky. Na druhej strane sa jazvy po akné hoja podstatne dlhšie a je ťažké ich úplne odstrániť.

Poznámka: Niektoré jazvy po akné sú spôsobené zápalom a vyžadujú lekárske ošetrenie. Nemôžu byť liečení domácimi prostriedkami. Poraďte sa s dermatológom, aby ste zistili, či je to tak aj v prípade jaziev po akné.

Domáce lieky, ktoré môžu pomôcť zosvetliť jazvy po akné a pupienky

1. Prášok z pomarančovej kôry

V Japonsku sa uskutočnila štúdia zameraná na štúdium účinku extraktov z pomarančovej kôry na melanogenézu, komplexný proces, ktorý spočíva v tvorbe melanínu. Zistilo sa, že extrakt môže pomôcť potlačiť melanogenézu. Pomarančová kôra teda môže pomôcť eliminovať škvrny a škvrny po akné (2).

Budete potrebovať

• 1 lyžička medu
• 1 lyžička prášku z pomarančovej kôry

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte prášok z medu a pomarančovej kôry a vytvorte hustú pastu.
2. Naneste pastu na miesta s jazvami po akné a pupienkoch.
3. Po zaschnutí ho zmyte.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 3-4 krát týždenne.

2. Kokosový olej

Výskum uskutočňovaný s cieľom študovať možné výhody rastlinných olejov pre pokožku ukazuje, že kokosový olej má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní akné (3)

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička kokosového oleja (VCO)

Čo musíte urobiť

1. Zahrejte si panenský kokosový olej trením medzi dlaňami.
2. Naneste ho na jazvy po akné a nechajte pôsobiť až do nasledujúceho rána.

Ako často by ste to mali robiť

Urobte to každý večer pred spaním.

Poznámka: Tento liek neskúšajte, ak máte mastnú pleť, pretože kokosový olej môže upchávať póry a zhoršovať akné.

3. Olej z čajovníkového oleja

Olej z čajovníkového oleja môže znížiť výskyt lézií na akné a tvorbu vodného kameňa (4). Ich antimikrobiálne vlastnosti môžu pomôcť znížiť výskyt pupienkov. Neexistujú však dôkazy, ktoré by preukazovali, že zosvetľuje jazvy po akné a pupienky. Pretože topický olej z čajovníka sa považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí, môžete vyskúšať tento liek.

Budete potrebovať

• 2-3 kvapky éterického oleja z čajovníka
• Nosný olej (olej zo sladkých mandlí alebo jojobový olej)

Čo musíte urobiť

1. Zmiešajte niekoľko kvapiek oleja z čajovníkového oleja s nosičovým olejom podľa vášho výberu.
2. Túto zmes naneste na jazvy.
3. Pred umytím ho nechajte hodinu pôsobiť.

Ako často by ste to mali robiť

Opakujte jedenkrát denne, kým jazvy nezmiznú.

Poznámka: Pred vyskúšaním tohto prostriedku urobte test náplasti, pretože olej z čajovníkového oleja môže spôsobiť podráždenie pokožky.

4. Gél z aloe vera

Zistilo sa tiež, že zmes aloe vera, oleja z čajovníkového oleja a propolisu redukuje jazvy po akné a pupienky (5).

Aloe vera môže znížiť jazvy po akné znížením hyperpigmentácie a pôsobením ako posilňovač imunity a protizápalový prostriedok (6), (7)

Budete potrebovať

• 1 čajová lyžička gélu z aloe vera

Čo musíte urobiť

1. Extrahujte lyžicu gélu z listov aloe vera.
2. Naneste ho na jazvy a škvrny.
3. Nechajte pôsobiť cez noc.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť každý večer pred spaním.

5. Citrónová šťava

Citrónová šťava obsahuje vitamín C, ktorý vykazuje antipigmentárne vlastnosti (8). Môže tak časom vyblednúť jazvy po akné, škvrny a pupienky.

Budete potrebovať

• ½ citróna
• Bavlnená podložka

Čo musíte urobiť

1. Vytlačte šťavu z polovice citróna a votrite do nej vatový tampón.
2. Naneste ho na postihnuté miesta.
3. Po 10 minútach ho dôkladne opláchnite.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť 3-4 krát týždenne.

Poznámka: Ak máte citlivú pokožku, tento liek neskúšajte, pretože by mohol spôsobiť začervenanie a podráždenie. Pred liečbou urobte test náplasti a potom sa natrite krémom na opaľovanie, pretože citrónová šťava môže spôsobiť, že pokožka bude citlivá na svetlo.

6. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje polyfenoly, ktoré majú antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú pri prevencii a liečbe akné (9). Zelený čaj tiež pomáha znižovať jazvy a pupienky vďaka svojim protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam (10)

Budete potrebovať

• 1 vrecúško zeleného čaju
• Med

Čo musíte urobiť

1. Vytvorte si tvárový balíček zmiešaním vlhkých listov zeleného čaju s medom.
2. Balenie naneste na celú plochu a nechajte pôsobiť 15 minút.
3. Dôkladne ho opláchnite čistou vodou.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 1-2 krát týždenne.

7. Kurkuma

Kurkuma je jedným z najstarších a najčastejšie používaných korenín na ošetrenie pokožky. Štúdie ukazujú, že lokálna aplikácia kurkumy preukázala zlepšenie stavu pokožky, ako je akné, psoriáza a alopécia (11). Obsahuje tiež kurkumín, ktorý je účinným prostriedkom na zosvetlenie pokožky (12). Môže tak vyblednúť jazvy po akné a pupienky. Súčasné štúdie sú však obmedzené a ďalší výskum je nevyhnutný pre lepšie pochopenie toho, ako môže pomôcť znížiť jazvy po akné a pupienky.

Budete potrebovať

• Lyžička prášku kurkumy
• 1 citrón

Čo musíte urobiť

1. V miske vytlačte citrónovú šťavu a zmiešajte ju s práškom kurkumy.
2. Túto zmes si jemne naneste na tvár a ďalšie postihnuté miesta.
3. Nechajte pôsobiť asi 15 minút a potom ho umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Môžete to urobiť každý druhý deň.

Poznámka: Ak máte citlivú pokožku, tento liek neskúšajte, pretože by mohol spôsobiť začervenanie a podráždenie. Pred liečbou si urobte test náplasti a potom sa natrite krémom.

8. Zemiaková šťava

Štúdia publikovaná v časopise Journal Of Medicinal Plants Studies uvádza, že draslík, síra, fosfor a chlorid, ktoré sa nachádzajú v zemiakoch, sú užitočné pri liečbe škvŕn po akné a pupienkov (13). Zemiaky tiež obsahujú kyselinu azelaovú, ktorá môže znižovať hyperpigmentáciu spôsobenú miernym až stredne závažným akné a vyrážkami (13), (14).

Budete potrebovať

• 2 lyžice zemiakovej šťavy

Čo musíte urobiť

1. Surový zemiak rozdrvte, aby ste získali jeho šťavu.
2. Týmto džúsom namočte vatový tampón a naneste ho na miesta s jazvami po akné.
3. Nechajte pôsobiť 10 minút a umyte.

Ako často by ste to mali robiť

Túto šťavu môžete nanášať 2-3 krát týždenne.

9. Kakao

Kakaové maslo je bohaté na polyfenoly a základné minerály, vďaka ktorým je veľmi vhodné na liečbu kožných problémov. Vykazuje protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu znižovať výskyt akné a podporovať opravu kožných tkanív (15). To môže pomôcť pri zosvetlení jaziev po akné.

Budete potrebovať

• 1 lyžica kakaového masla

Čo musíte urobiť

1. Vezmite lyžicu kakaového masla a zohrejte ho trením medzi dlaňami.
2. Naneste ho na jazvy a nechajte pôsobiť cez noc.
3. Nasledujúce ráno ho umyte jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň, kým nezmiznú jazvy.

Poznámka: Vyhnite sa tomuto prostriedku, ak máte mastnú pleť.

10. Čarodejnica Hazel

Hamamel sa nachádza v mnohých kozmeceutikách proti akné (16). Obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá môže pomôcť znížiť počet škvŕn po akné (17).

Budete potrebovať

• 1 polievková lyžica kôry hamamelu
• 1 šálka vody

Čo musíte urobiť

1. Kôru hamamelu namočte na 30 minút do vody
2. Varte zmes.
3. Stiahneme ju dusením a necháme 10 minút povariť.
4. Zmes odstavíme z ohňa a necháme ďalších 10 minút vychladnúť.
5. Preceďte a uložte tekutinu do nádoby.
6. Pomocou vatovej podložky naneste tekutinu na postihnuté miesta.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to každý deň, kým nezmiznú jazvy.

11. Sóda bikarbóna

Sóda bikarbóna je známa pre svoju schopnosť ničiť baktérie (18). To môže pomôcť kontrolovať výskyt akné. Neexistujú však žiadne vedecké štúdie na overenie jeho účinnosti. Existujú iba anekdotické dôkazy a posudky, ktoré hovoria o účinku sódy bikarbóny na odstraňovanie jaziev po akné a pupienkoch.

Niektoré štúdie tiež zdôrazňujú škodlivé účinky sódy bikarbóny. Preto je dôležité poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako to vyskúšate na svojej pokožke.

Budete potrebovať

• 2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
• Voda

Čo musíte urobiť

1. Jedlú sódu rozmiešajte vo vode, kým vám nevznikne pasta.
2. Pastu naneste na jazvy a nechajte pôsobiť 20 minút.
3. Dôkladne ho umyte jemným čistiacim prostriedkom.

Ako často by ste to mali robiť

Robte to 2-3 krát týždenne.

Poznámka: Sóda bikarbóna môže pokožku vysušiť, preto ihneď po použití tohto prostriedku naneste hydratačný hydratačný krém.

12. Vitamínové doplnky

Užívanie vitamínových doplnkov môže pomôcť znížiť jazvy po akné a pupienky.

Vitamín A môže pomôcť pri liečbe akné, hoci jeho priamy vplyv na jazvy po akné nebol študovaný (19). Aj keď je vitamín E obľúbenou liečbou jaziev, škvŕn a rán, žiadne štúdie nedokázali jeho účinnosť (20). Kyselina askorbová alebo vitamín C sú bohaté na antioxidanty a ich lokálna aplikácia je vhodná na liečbu akné a pozápalových hyperpigmentácií (21).

Môžete tiež konzumovať potraviny bohaté na vitamíny, ako je zelená listová zelenina, citrusové plody, ryby, mrkva a avokádo.

Poznámka: Neužívajte tieto doplnky bez konzultácie s lekárom.

To bolo niekoľko prírodných tipov a trikov na zosvetlenie akné a pupienkových jaziev. Poďme teraz pochopiť, ako môžete zabrániť opakovaniu týchto jaziev.

Preventívne tipy na jazvy po akné a pupienkoch

Akné a pupienky sa vyskytujú pomerne často, ale vždy sa môžete ubezpečiť, že na tvári nezanechávajú jazvy. Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť predchádzať jazvám, zahŕňajú:

• Umyte si tvár nekomedogénnym umývaním tváre dvakrát denne.
• Pred spaním si vždy z tváre odlíčte make-up.
• Nevyberajte si akné ani si nešúchajte pupienky.
• Pred tým, ako vyjdete na slnko, naneste krém.
• Dodržujte vyváženú stravu a vyhýbajte sa jedlám, ktoré môžu spôsobiť vyrážky.

Čo spôsobuje jazvy po akné?

Akné možno rozdeliť na dva podtypy - nezápalové a zápalové.

Biele a čierne bodky zvyčajne spadajú pod nezápalový podtyp. Papuly, pustuly, uzliny a cysty sú zápalové typy akné.

Medzi týmito typmi je to zápalové akné, ktoré má tendenciu zanechávať jazvy a stopy.

Škvrny na akné, ktoré sa zapália, sa vyskytujú, keď sa vaše póry zahltia v dôsledku prebytočného oleja, odumretých buniek a baktérií. To vedie k opuchu pórov, čo vedie k rozšíreniu a rozbitiu stien folikulu.

Ak sa táto prasklina vyskytne blízko povrchu vašej pokožky, výsledná lézia na akné je zvyčajne nepatrná a rýchlo sa hojí. Ak je však zlom vo folikule hlboký, lézia bude závažnejšia a infikovaný materiál môže unikať do dermis (druhá vrstva kože) a ničiť zdravé kožné tkanivá.

Jazvy po akné sa ďalej delia na rôzne typy.

Typy jaziev po akné

Najbežnejšie typy jaziev po akné sú:

• Ľadové jazvy: úzke, hlboké a jamkové jazvy
• Rolovacie jazvy: Široké, depresívne jazvy so šikmými hranami
• Jazvy s vagónom: Široké jazvy s ostrými hranami
• Atrofické jazvy: Ploché, tenké a depresívne jazvy
• Hypertrofické jazvy: Hrudkovité a silné jazvy

Bez ohľadu na typ jaziev po akné môžu prostriedky zdieľané vyššie pomôcť pri kontrole a znižovaní výskytu akné. V niektorých prípadoch však môžete vyžadovať dlhodobejšiu liečbu, pretože akné môže byť známkou ďalších základných stavov. V takýchto prípadoch musíte okamžite konzultovať dermatológa.

Ako dermatológovia liečia jazvy po akné?

Aj keď sa na ošetrenie jaziev po akné odporúča veľa receptov a prísad, nie všetky sa osvedčili. Ak chcete prekonať túto situáciu, navštívte dermatológa. Tu uvádzame niektoré bežné dermatologické možnosti liečby, ktoré vám lekár môže navrhnúť. Upozorňujeme, že tieto postupy sa vykonávajú pod lekárskym dohľadom, takže samoliečba je prísne zakázaná.

1. Dermabáza / Mikrodermabáza: Dermabáza a mikrodermabáza sú techniky resurfacingu tváre, ktoré mechanicky odstraňujú poškodenú pokožku, aby podporili hojenie rán. Dermabrázia úplne odstráni epidermis a remodeluje štrukturálne proteíny pokožky. Mikrodermabáza odstraňuje iba vonkajšiu vrstvu epidermis a zvyšuje prirodzený proces exfoliácie. Obe liečby sú účinné pri liečbe jaziev po akné (1).
2. Laserové ošetrenie: Laserové ošetrenie sa odporúča pacientom s hlbokými jazvami (jazvy v boxoch). Aj keď pri tejto liečbe došlo k zlepšeniu, do tohto postupu patrí pomerne veľa rizikových faktorov a kritérií (1).
3. Vpichovanie: koža jehlování zahŕňa použitie sterilný valčeka z jemnej, ostré ihly pre prepichnutie kože. Takto vytvorené modriny na pokožke zvyšujú produkciu kolagénových a elastínových vlákien. Výsledky sa zvyčajne vyskytujú asi 6 týždňov až 3 mesiace od zákroku (1).
4. Chemický peeling: Chemický peeling zahŕňa aplikáciu chemikálií na pokožku, aby sa odstránili poškodené vonkajšie vrstvy, aby sa urýchlil proces opravy pokožky. Hydroxykyseliny použité v tomto procese zahŕňajú kyselinu glykolovú, kyselinu pyrohroznovú, kyselinu salicylovú a kyselinu trichlóroctovú (1).

Pri používaní prírodných liekov na ošetrenie jaziev po akné musíte byť trpezliví, pretože výsledky môžu trvať týždne. Je tiež dôležité pamätať na to, že niektoré lieky s vami nemusia účinkovať kvôli typu vašej pokožky alebo zdravotnému stavu, ktorý spôsobuje vaše akné. Budete mať menšiu pravdepodobnosť, že budete mať jazvy po akné, ak máte menšie akné. Preto je